Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。
知りたい！
ということで、皆さまこんにちは（＾＾）多田です！
自分の身体、、なにで太りやすいのか！どうしたら痩せやすいのか！
知りたくありませんか？
多田はものすごく知りたいです！！
自分の身体が、どれだけ脂肪を燃やす力があるのか、筋肉は減りやすいのか、
老化につながりやすいのかなど、
７つの体質をDNAから徹底分析してくれるプロラボさんのキットがあるのです！
多田はいまものすごくやりたいのです！
皆さまも一緒に、ご自分の体質を知ってみませんか？
興味のある方はサロンスタッフまでお気軽にお問い合わせくださいませ（＾＾）
こんにちは♪
先日伸びた髪をリタッチしに美容室に行ってきたのですが、見ていた新しい雑誌にGRACEでもお取り扱いをしているエニシ―グローパック(炭酸ガスパック）が載っているのを発見しました！！
しかも大好きな内田理央さんが紹介していたので、美しすぎて写真に収めました(笑)
このエニシ―グロ―パックはGRACEでも大人気のパックです(*^^*)
本当にいろんな雑誌でよく見かけます。
田中みな実さん、益若つばささん、加治ひとみさんなど有名な女優さんも多く利用していて、SNSでも有名です♪
”顔ライザップ”と呼ばれており、私の場合はたった1回で小顔効果も実感出来ました！！
年齢+28日毎日パックをするのがオススメなので始めは大変ですが、その後は1週間に1回ペースでも大丈夫です。
自活力を付けて肌の土台をしっかり強くしながらターンオーバーを正常化出来ます(*^^*)
パックで小顔？と思う方も多いですよね？
私も初めはそう思っていました(笑)
簡単にお伝えすると、炭酸ガスは気体なので、皮下組織を超えて毛細血管まで届いてくれます。
肌から二酸化炭素が入っていくと、酸素を運んでいるヘモグロビン達が酸欠状態だと思い、わーっと集まってきます。
それによって実質肌では有酸素運動が行われている事になるのでお顔がすっきりする
んですね！！
引き締まるのでたるみやたるみ毛穴にも凄く良いです(*´▽｀*)
ダイエットの時、たまにの有酸素よりも毎日有酸素をした方が身体は変わりやすいですよね？
痩せてきたら今度は維持の為に毎日の運動から定期的な運動に切り替えていきますよね？
このエニシ―グローパックも同じです(^^)/
量が多いので首にも使用出来るのですが、なかなかケアしずらい首のたるみにもオススメです！！
首の皮のたるみが引き締まってきます！！
自活力がついてターンオーバーが整ってくるので、美白効果・しみ・シワetc…
何にでも効いてくれて万能です！！
寝起きに顔がむくみやすい方は朝の使用もおすすめですよ♪
GRACEでは物販のみのご購入も行っているので、ご興味のある方はいつでもいらして下さいね(*^^*)
お電話でもお気軽にご質問下さい(^^)/
こんにちは(^^)/
本日札幌はあいにくの雨模様。。肌寒いので外出の際には薄着は要注意！！ですよ(^^)
まだまだ寒い札幌店では人気のサポーターシリーズ！
ホームケアとして人気の【スリムフォースサポーター】について
少しお話しが出来たらと思います☆
まず、サポーターには３種類ございまして、『ウエスト』『レッグ』『アーム』と部位によってそれぞれのサポーターがございます！そして更に『ウエストサポーター』の上から着用する『サポートニッパー』もございます！！よりウエストの効果を出したい方は是非ご一緒に着用ください☆それぞれ着用して５０分間横になっていただくのがポイントです☆
身体がポカポカ温まり、スッキリとしたラインを演出してくれます！！
更に、日中に使用しやすい『スリムフォーススパッツ』や『スリムフォースデザイニングインナー』などもございますので、１日中遠赤外線を与える事が出来るのです☆
立ち仕事や座りっぱなしの仕事で浮腫みが気になる方には、札幌中央店スタッフにも人気の『スリムフォースソックス』もございます！夕方のスッキリ感の違いや足元の冷えが辛い方には是非取り入れていただきたいです(^^)/
サポーターとソックスに関しましては店舗でお試しも出来るようになっておりますので、是非一度お試ししてみてください♪
本日もメニューや時間帯によっての施術当日受付可能でございます☆
サロンに直接お問い合わせをお待ちしております(^^)/
皆さまこんにちは（＾＾）
多田です！
今日は基礎化粧品エクスビアンスの研修を受けさせて頂いておりました！！
乾燥やニキビ、マスクの蒸れや刺激による肌荒れなど、、
季節の変わり目やコロナ禍で、お肌のコンディションが気になる時期ですよね、、
あらゆる肌トラブルは、ほとんどがお肌のターンオーバーの乱れが原因であると
言われています。
エクスビアンスの基礎化粧品は、そのターンオーバーを正常化してくれる有効成分が
第1世代～第5世代まで研究されており、
お話を聞いていくとほんとに全部ほしくなってきてしまいました、、！
そして、新しいことを知れるのはとっても楽しいです（＾＾）
皆さまのいろいろなお悩みに合わせたご提案ができるよう、
明日もしっかりとエクスビアンスの基礎化粧品についてお勉強させて頂きたいと思います！
こんにちは♪
最近は身体を動かす事に目覚めてます！！
始めに筋トレをしてから有酸素をするといいそうです！！
あとは脂肪は20分から燃焼し始めるので最低30分は有酸素をするといいです。
ダイエットは背中、ヒップ、裏ももなど大きな筋肉を鍛えると痩せやすいので、
私は主にこの3つと、自分の気になる二の腕と内ももは多めに、お腹も割るのが目標です(^^)/
運動中のサプリはこちら↓
運動中：プラクティスサイクル（アミノ酸）
運動後：プロテインナチュラ ココア（プロテイン）
どちらもGRACEで購入出来るプロラボさんの商品ですヽ(●＾▽＾●)ﾉ
プラクティスサイクルは汗の出にくい方、代謝を上げたい方にオススメです♪
プロテインナチュラは味が美味しく飲みやすいです！！
プロテインの土臭さというか・・・とにかく不快な味が無いです。
チアシードも入っていて満腹感もあるので、ファスティング等の置き換えでもおすすめですよ♪
筋肉は休める時間も大切なので、私は毎日ではなく2日に1回ペースで身体を鍛えてます(*´ー｀)
筋トレをすると疲労など身体に様々なストレスがかかるので、適切な休息をとる方が筋肉が回復し、成果が表れやすいそうですよ(^^)/
疲労が蓄積したまま筋トレを行っても回復が出来ていないので、筋肉は発達しにくいのだとか・・・
同じ個所は2～3日は開けた方がいいので、毎日有酸素も兼ねてジムに通いたい方は筋
トレの箇所を変えながら、今日は上半身、今日は下半身などやっていくといいです
ね！！
また筋トレ後は筋肉をほぐす事も重要なのでストレッチは欠かせませんが、ストレッ
チでは実は筋肉の費用解消にはならないので、そこで大事なのはマッサージです！！
マッサージは血流を良くしてくれるので、疲労物質を効果的に減らせる事が出来るん
です♪
なので、ジムとエステを併用している方が結果が出やすいのはそこですね(^^)/
エステが先より、ジム→エステの順番方が良いです！！
直後よりもシャワーを浴びたり休憩をして、心拍が下がり身体の熱が下がってからの
方が効果は良いそうなので、ジムに通われている方、またこれから通う方は、是非
GRACEにご来店の前に、ジムに行くと良いですよ(*^^*)
最後は大好きなスイートの写真で・・・(笑)
地元の後輩からの頂いたので、家族みんなで美味しくいただきました(*^^*)
こんにちは(^^)/
本日は少し風が強く肌寒く感じますね。
おうち時間が増えるとやはり食べすぎてしまうという方が多いのですが、、
そこでやはりオススメなのがファスティングです！
なかなかお付き合いなどでいつもは外食の機会も多くファスティングは難しいお客様も
今外食しない今がチャンスだね☆とスタートされる方もいらっしゃいます(^^)
そこで、ファスティングをされる方への注意点です！！
☆基本ルール☆
１、準備食・回復食を摂る
ファスティング開始前日の昼食・夕食の【準備食】やファスティング終了時の食事の【回復食】、またはファスティング期間中の【通常食】は、胃腸に負担をかけないように脂っこいものや高タンパクの食事は避けて、軽めの食事を心掛けましょう。
２、良質な睡眠をとる
古くなった細胞の再生、新しい酵素の生産をしながら排泄の準備をするため、遅くても午前０時までを目標に就寝し、７～８時間は睡眠時間をとりましょう。
お客様とお話していても夜更かしの方が多く感じます。やはり睡眠をしっかりとる事は身体にも肌にも大事な事ですね！
３、アルコールはNG
ファスティング中はアルコール類、炭酸飲料、カフェインや糖分の多い清涼飲料水は摂取NGです！！
私はコーヒーが好きなのでファスティング中に飲みたくなった時はプロラボさんのオーガニックカフェインレスドリップコーヒーを飲んでリフレッシュしていました☆
４、質の良い水を飲む
１日２ℓ以上の上質な水を１０回以上に分けて、こまめに飲んでください。
水分をしっかり摂る事で代謝が良くなり、体内の毒素が汗や尿、便になって排泄されやすくなります。
お水をしっかり飲まないと結果も出なくなってしまうので水分はこまめにしっかりを意識していきましょう。
プロラボさんのファストプロウォーターおすすめです☆
とても飲みやすいですよ(^^)自宅にお届けできます☆
５、体を温める
最近は低体温の方が増えきておりますが、低体温の方は代謝が悪く、免疫力も低下してしまうのです。ファスティングの効果を高めるためにも、毎日の入浴や半身浴、足湯などで芯から体を温めてから眠るようにしましょう。
６、NG食品は摂らない
酵素を無駄遣いさせてしまう高GI値食品、食品添加物、肉や魚などの動物性タンパク質、悪玉コレステロールを増加させる過酸化脂質、トランス脂肪酸、酵素抑制物質が含まれる生の植物の種などのNG食品は摂らないようにしましょう。
ファスティングブックのご用意もございますので、NGフードも具体的に載っておりますので、ファスティングを始められる方にはスタッフからご説明をさせていただきます。
商品の発送なども行っておりますので、是非サロンに直接お問い合わせください☆
是非このおうち時間の機会にファスティング取り入れてみてください(*´▽｀*)
