こんにちは☆

美肌になりたい！と思ったらまずスキンケアを考えますよね。しかし「美肌は腸から」と言うほど、腸内環境がお肌と密接な関係があるのはご存知でしょうか？(°▽°)

どんなに肌に良いものを食べても、腸の状態が悪ければ栄養素がうまく吸収されないうえ、毒素を排出できなくなります。また、腸にはたくさんの細菌が棲んでいて、この腸内細菌は、人の分泌する消化液や消化酵素では消化できない栄養分を分解したり、体内では作ることが出来ないビタミンを合成したりと大切な存在です。そのため、腸内環境を整えることが、摂取した栄養の力を最大限に引き出すポイントです！

まず、人間の腸の腸内細菌は、作用によって「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」3種類に分類されます。日和見菌というのは、善玉菌・悪玉菌のどちらにも属さずどちらかの優勢な方のはたらきをします。大切なのはこのバランス。理想のバランスは善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7と言われています。悪玉菌を減らし善玉菌を増やすことが腸内環境を整えることになるのです。

美肌を作る食材を３つご紹介します！

①乳酸菌・ビフィズス菌

乳酸菌・ビフィズス菌は、ヨーグルトや発酵食品(キムチや漬物など)に多く含まれています。最近では「腸まで届く」といった乳酸菌・ビフィズス菌が増えています。腸まで生きて届いて、腸内細菌のバランスを整え、腸内の異常状態を改善し、健康に良い影響を与えてくれます。

オリゴ糖

消化・吸収されることなく大腸まで届き、乳酸菌のエサとなって善玉菌を増やします。大豆・玉ねぎ・にんにく・ねぎ・バナナなどに多く含まれています。

食物繊維

食物繊維は腸内を善玉菌の住みやすい環境に変えることが出来ます。また、腸を刺激したり、便の量を増やして、排便を促す作用もあります。

 美容は外から与えることも必要ですが、食事に意識を向けることも大切です。腸内細菌のバランスを整え、体の内側からきれいになって美肌を手にいれましょう！(o^^o)

こんにちは♪
先日のお食事会で誕生日のお祝いをしていただきました(*^^*)

何歳になっても
嬉しいものですね♪
スタッフからかわいいかわいいエプロンの誕生日プレゼントをいただいたので
エプロンをしてお料理を頑張ろうと思います！

最近干支が一回り違うお客様が増えています。
自分の年齢を感じずにはいられませんが
そんなフレッシュなエネルギーをいただきながら
「お店に来るのが楽しみです！」
と言っていただけるのが
とっても嬉しい毎日です！！

「今日はエステの日か。。。」
ではなく！
「今日はやっとエステの日だ♪」
と来店を楽しみにしていただけるよう
私たちスタッフも全力でお客様と楽しみながら
結果が出るサロン作りをしていきたいと思います(*^^*)

今日も元気に札幌店でお待ちしております♪

本日も沢山のご来店誠にありがとうございました^ ^

私、宮本は猿田さんと共に昨日と今日の週末ファスティングをしていました♪
昨日はお互い１日酵素で過ごしました^ ^

朝、昼、晩と６０mlずつ、私はお水に入れて飲みました^ – ^
ジュースみたいにとれるので凄く飲みやすいですよ♪
プロテインも一緒に今回は飲んでみましたが、腹持ちが良い感じでした♪

酵素の味も3種類あるので、悩みや好みで選ぶ事が出来ます☆

そして今日は朝は酵素４０mlとファストプロミールのお粥をいただきました^ ^

あまり長くファスティングするのは。。と思っているお客様！！！！
こうして２日間で週末ファスティングなどもおススメですよ(^^)

気になるお客様はスタッフまでお声掛けくださいませ☆

みなさん、こんにちは( ・∇・)

寒い日が続いている札幌ですが雪。。。
積もってしまいましたね。。。
またこの光景を見る事になるとは思っていなく、悲しい気持ちになってしまいましたね。。。

帰宅するだけでも身体が冷たくなってしまったので、すぐにお風呂にお湯を入れてゆーくり温まって、1日のむくみをリセットしましたよ( ・∇・)♪
もちろん水素の入浴剤も忘れずに入れました！！

お客様によく、むくみリセットするの毎日は大変だよー！！っとおっしゃる方も多いですが、私は色々なアイテムを使ってラクにリセットしてますよ( ・∇・)
水素の入浴剤はもちろんですが、魔法の着圧スパッツや靴下を履いたり、むくみがスッキリしてくれるクリームをつけたりとアイテムをたっっっくさん使っております♪
自分のマッサージだけで頑張る！！っとなると大変ですもん！！

もちろん当店には色々なアイテムをご用意しております( ・∇・)♪

皆様のお気に入りになるアイテムもあるはずです♪

気になる方は是非是非当店まで( ・∇・)♪

写真は先日友達と一緒にいた時にお腹がペコペコになって、どーしても食べたくなって行ってしまった牛タンしゃぶしゃぶです♪
つけダレのポン酢にとろろが入っていて美味しかったです( ・∇・)
美味しいものを食べると、次の日も頑張れちゃいますよね♪
ちなみに、トリプルカッターは忘れずに飲みましたよ( ・∇・)
皆さまも美味しいものを食べる前にはトリプルカッターを忘れずに♪

それでは( ・∇・)

こんにちは！
今日は、すごく風が強いですね。。。
わたしの地元も、20センチ雪が積もったと言っておりました。。
グレースへお越しの際は気をつけてご来店ください。

地下鉄に子供達が多いなぁーと昨日思ったのですが、祝日でしたね！
そして、春休み期間にもはいっているみたいですね！街中は賑わっていそうです(^^)
このお休み期間を利用して、ぜひグレースにもお越しください♫
フェイシャル・脱毛・痩身と揃っているので、どんなご相談でもお伺いできます！

未成年の方ですと、場合によっては親御さんと一緒にご来店いただく事もあります、また同意書が必要なものになっていますので、一度ご連絡いただいてと嬉しいです。

本日もスタッフ一同皆さまのご来店楽しみにしております！！

こんにちは☆

春になると、肌がピリピリしたり、ごわついたりすることはありませんか？

実は、春の肌トラブルにはさまざまな要因があり、冬の乾燥肌ケアだけを続けていては改善がみられないこともあるんです！

そこで、今日は春の肌トラブルの原因と対策についてお伝えします(^^)/

まず1番多いのが、

スギ花粉によるアレルギーです。

花粉症の原因となる植物には、スギ・ヒノキ・イネ・ブタクサなどがあり、一年を通して花粉が飛散しています。その中でも、飛散量がずば抜けて多く、影響を及ばしやすいのがスギ花粉。2～4月に目の周りや頬の赤みが起こります。症状が花粉の飛散量に伴って変化するなら、花粉による皮膚炎の可能性があります。

次に考えられるのが、

体内に入り込みやすい黄砂です。

中国の乾燥した地域から、日本に運ばれてくるのが黄砂と呼ばれる砂塵。

この黄砂には、ダニやほこりだけでなく、排気ガス・工場地帯から出た有害物質・排気ガスが含まれていて、花粉症と似た症状や肌荒れを引き起こします。また、花粉よりも粒子が細かいため、体内の奥まで入りやすく、症状が長引くこともあるようです。黄砂が襲来するのは3月～5月。この時期に症状が出るようなら黄砂によるアレルギー症状の可能性があります。

意外に多いのが、

急激に増加する紫外線です。

春になりピクニックや散歩、登山などの外出の機会が増えてくる4月頃の紫外線量は、なんと残暑厳しい9月頃とほぼ同じ。冬の乾燥対策から、紫外線へのケアを重点におこなうことが大切ですね。

季節の変わり目は体調だけでなく、お肌も変化しやすい時期なので、その時にあったお肌のケアをする事で、事前にトラブルを防ぐことができますよ♪

お肌のお悩みございましたら、是非ご相談下さいませ(o^^o)