大雪！！！
朝家を出たら玄関が、、
お昼に宮本さんと、お店の前に出ると
本日もこんな雪の中、ご来店ありがとうございました！！！
明日の天気はどうでしょう。。
明日の札幌店は、17時から空きがございます♪
身体を温めにいらしてください♪
そして、、家に帰ると
最悪でした。。。
でも！冬はスノーボードができるので♪
寒いのが大嫌いですが、、
冬も楽しみたいと思います！
楽しみにしていた♡
こんばんは♪
3.4はお休みを頂き、ずーっと楽しみにしていた
EXILE the Secondのライブに行ってきましたぁぁー♡♡
もちろん、楽しかったです♡
お客様にも、偶然会うことができました♡
そしてお客様から頂いちゃいました（╹◡╹）♡
ありがとうございます！！♡
私はこれが当たらなく悲しんでいたとき、、（ ｉ _ ｉ ）♡
終わったあとは、友達と私たちの大好きな海鮮です！
来年のライブまでまたがんばります！！
でもその前にクリスマスも、、♡
豆知識8
こんにちは(^^)/
明日から12月、忘年会が増えてくる時期ですよね！
せっかくGRACEに通っていて、ダイエットをしているのに、
お酒を飲む機会が増えてしまう(ToT)
もったいない。。
でも付き合いもあるし、、という方！
お酒が太ってしまう原因を紹介します！
☆お酒は糖質
☆一緒に食べる食事
これが大きな原因です！
お酒を飲むと、食欲が増してしまいます。
アルコールのせいで、脂肪も吸収しやすくなってしまう、、
揚げ物や、フライなど、脂質や糖質を
多く含む物は避け、
野菜のお漬物や、枝豆、お刺身や、キノコ類を
おつまみにしてあげると良いですね☆
なるべく、ビールや日本酒は避け、
ウィスキーにしてあげるなど、工夫をしていきましょう！
ハイボールでも、コーラや果実で割っている物は、
普通のハイボールよりもカロリーが上がるので気をつけてくださいね☆
札幌店のみんなでも、忘年会はする予定なので、その様子もアップできればなと思います（＾∇＾）
来月のGRACE新聞には、もっと詳しく書いているかも！？？？
12月の担当は誰でしょうか☆
楽しみにしていてください(^^)/
豆知識7
飲み会が多くなるこの時期！！
お酒や、ご飯をたくさん食べてしまったあと、
どれくらいの期間で、脂肪に変わってしまうのか！！
脂肪と糖質に大きく分けると、
☆脂肪は約12時間
☆糖質は1～2日
インターネットのサイトに寄っては、さまざまな答えがあるのですが、
大凡、このくらいの期間で脂肪に変わってしまいます(ToT)
飲んだ次の日は、いつもよりセーブをしてあげると、
少しは、なかったことにできるかなと思います！！
飲み会が連日続くとことだけは避けたいですね☆☆
お客様からの頂き物
こんばんは♪
本日もたくさんのご来店ありがとうございました！
本日、H様が
ちょっと変わってるたい焼きを差し入れで頂いたちゃいました(^^)♡
外がパイ生地なんですよ！！
いつもありがとうございます！！！
スタッフみんな大喜びでした！！
営業後、本日出勤していた野田さんと清水さん
凄く美味しかったです♡♡
そして、明日から12月！！
お店の中もクリスマスモードに変身しましたよ♡
明日もご来店お待ちしております！
サーモシェイプ☆
先ほどのブログの続き☆
札幌店にも導入されてますサーモシェイプについて！！
食事制限をして、自己流ダイエットをしたけど、
たるんでしまっている方や、
出産をして、妊娠線ができてしまった方！
お腹の皮がたるんでいる方もいらっしゃいますよね？
体重は、そんなにあるわけではないけども、
見た目をすっきりさせたい方など！
そんな方には、サーモシェイプがおすすめです！！
いらない部分だけをげずれちゃいます！
たるんでしまっている部分を、引き締めることもできちゃいます！！
最新機械のサーモシェイプを是非ご体験ください！！
札幌店には、モニター様が頑張って頂いた結果を、まとめたファイルもございます！
同じ年齢や、お肉質、体系の方は
どれ位で結果がでているのかなど気になる方は見てみてくださいね☆
