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もう7月です！梅雨も明ければもう夏です！

夏にはいろんなイベントがあったりするので夏になると毎年わくわくします^o^w
皆様夏はもう来ます！

ダイエットはまだ間に合います！

夏のダイエットには夏野菜を食べてダイエットがオススメです(^o^)/
夏野菜にはきゅうり、トマト、とうもろこし、ナス、ピーマン、ゴーヤなどいっぱい＼(^o^)／
暑い夏に不足してしまうビタミン、ミネラルがたっぷり！

そしてたくさん食べても低カロリー！

食物繊維も豊富なので便秘対策にも良いですね。

なかでもカリウムが多く含まれています。

カリウムにはムクミをとる働きがあり、身体の水分バランスを整えてくれて、余分な塩分を排出してくれるのです！
しかも旬の野菜にはさらに栄養が豊富になるので毎日食べたいくらいですね^o^
夏野菜を食べて夏バテしない夏のダイエットを一緒に頑張りましょうーo(｀ω´ )o