カニ☆
こんにちは！
最近は雪が降ったり晴れたりで足元も悪くなることが多いですね(T_T)
かなり乾燥もしており、のどもお肌もうるおい不足になってしまいますね。
しかし冬と言えばカニ！！
小隅家では大みそかにカニを食べるのが定番です♪
実はカニにはたんぱく質が豊富に含まれているんです！
糖質や脂質も低いので、ダイエッターにもオススメ☆
カニの種類にもよって含有量はかわりますが、ビタミンやミネラルが豊富なものもあるんですよ(^^)/
アスタキサンチンも含まれているので、美肌効果を期待する方にも！！
アスタキサンチンの特徴は強い抗酸化作用と抗炎症作用があることです。
ぜひ旬のものをとりいれてはいかがでしょうか(*^▽^*)
