Tweet

こんばんは☆

みなさん、体調はいかがですか？

自粛はとけましたが、まだまだ1人1人気を付けていかなければいない時期ですね！

私も消毒の徹底や三密に気を付けながら生活しております！！

最近の悩みは、お家にいるとついつい何か食べてしまうことです(｡・・｡)笑

気にしてはいてもついやめられず、我慢出来ない時は食事の前にトリプルカッターを飲んで、便秘気味の時はGデトックスを飲んでコントロールしています。

そして最近は外でのランニングを始めました⭐︎

有酸素運動は15〜20分以降に脂肪が燃焼し始めるので、1回3〜4kmを目標に走っています。

あとはお家時間を利用してストレッチもしています♪

ストレッチをするだけでも、脚のむくみが解消されますよ(*´ー｀)

是非試してみて下さいね⭐︎