Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。
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グレースの平野です。
シミ ＝ 紫外線 ですが実は額のシミにはストレスが関係している。
精神的なストレスが強い人は、通常の人に比べてシミの面積が約3倍に！
そして、ストレスによって起こるシミは額に多いことが分かっている。
ストレスを溜めてしまうと体内の活性酸素も増え、ホルモンバランスも乱す。
活性酸素の増加やホルモンバランスの乱れはメラノサイトを刺激し、メラニン色素を増やしてシミとなる。
ストレスフリーな暮らしは理想だがなかなか…
ならば、ストレスをいかに発散し、ストレスと上手に付き合っていけたらイイですね！
※ 画像はお借りしております。
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グレースの平野です。
坂本龍一さんと三浦知良さんの対談でお二人はこんなことを仰っていました。
坂本龍一さん
「 いつも自分に驚いていたい 」
「 長くやってきたとかあんまり思わないで、下を見ない。常に上を見ている。上には上がいるから… 」
三浦知良さん
「 もうすぐ50歳なんですけど、サッカーの部分でまだ可能になることもあるのだなっていう…驚きが毎日あるんですよね 」
カッコイイ！
と、思うと同時に
まだまだがんばれる！がんばらねば！
と、勇気をいただきました。
時間がない、もう歳だから、お金がない、今ではないなどなど…
自分に都合の良い理由を付けて諦めた時点でお二人のようにいつまでも「驚き」を感じることは出来なくなってしまうのでしょうね。
人生を楽しむためにもいくつになってもチャレンジですね！
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グレースの平野です。
色々な想いに悶々とアタマとココロを支配された時、考えれば考えるほど苦しくなる。
そんなときはまずは想いを第三者に話し、書き出してみる。
第三者に話すことが難しければ書き出すだけでもいいと思う。
話すことで自分が何を考え、何を想っているのかがわかる。
そして、書き出すことで根底にあるものや何故そうしたいのかが見えてきて具現化への一歩が踏み出せ、今やるべきことが明確になる。
美容に関しても同じかも…
何故？キレイになりたいのか？
何（どこ）が気になるのか？
どうなりたいのか？
それはいつまでになのか？
人生も美容も自分のココロの声に素直に向き合ってみてはいかがでしょうか。
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グレースの平野です。
私のお気に入りをご紹介。
↓ ELLE cafe より引用。
ELLE cafeではココナッツミルクをヴィーガン プロヴァイオティクス(植物性乳酸菌)で発酵させ、低糖質ヨーグルトスイーツ「コヨ」をオールハンドメイドで作っています。
【ELLE cafe COYOのココがすごい！】
■低糖質
一般的な牛乳ヨーグルトの糖質は4.7g(100g)、コヨプレーンタイプは3.7g(100g)と低糖質。
■ラクトースフリー(乳製品不使用)
ココナッツミルクと植物性乳酸菌のみで製造（プレーンタイプ）。100%植物性です。
■グルテンフリー(小麦粉不 使用)
市販のヨーグルトには小麦粉が使用されているものが多数。コヨは小麦粉不使用。
■無添加
漂白剤や保存料、着色料、漂白剤などの添加物を一切使用していません。
【COYOメディカルリサーチ】
男女数名にコヨを一ヶ月、週３回以上朝食に食べてもらう臨床検査を実施。
その結果、体重減少効果、中性脂肪低下傾向、肌質改善効果、自律神経安定傾向 があることが明らかに!!
検査協力：小林メディカルクリニック東京 小林暁子院長
↑
とても食べやすいのでつい食べ過ぎてしまう…（汗）
そのままでも美味しいですがはちみつを少しかけるのもオススメです！
乳製品を控えているので100% 植物性はうれしい！
それに
低糖質、グルテンフリー、無添加とカラダに優しい！
お肉LOVEなので少しでも消化酵素の無駄遣いをしないようにしないとね！
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グレースの平野です。
大人ニキビの原因として考えられるのが内臓の機能低下やホルモンバランスの乱れ。
そして、生活リズムの乱れや食習慣の他に「姿勢」も影響しているらしい。
胃腸は常に一定の位置にあるわけではなく、胃腸は体の動きに合わせて腹腔内で柔軟に動けるようにできている。
しかし、胃腸が窮屈な状態が続くと、胃腸が圧迫されてしまうのです。
また、子宮・卵巣のある骨盤周辺は歪みや筋肉のこわばりが出やすいところ。
姿勢の悪さから子宮・卵巣への血流が鈍くなって、元気な細胞を維持できずにホルモンバランスが乱れてしまうなんてことにも。
姿勢を良くすることで内蔵の圧迫やホルモンバランスの乱れを改善して大人ニキビもふせげるかも。
まずは背筋を伸ばし正しい姿勢を毎日の暮らしの中で意識して大人ニキビにサヨナラ！
※ 画像はお借りしております。
Posted by 柏店STAFF 
