レモン～レモン～レモン～
(￣∀+￣)ｷﾗｯ
レモン～レモン～レモン～って３回叫ぶとヨダレが垂れてくるのは、ナゼでしょ～？？？
（´∀｀）そんなことは、ど～でもよくって今日は
ジャジャン！！！ 「レモンについてのステキな活用術を伝授しましょう！！！」
ダイエットや美容に効果のあるレモン白湯
ダイエット効果大◎ レモンに含まれるクエン酸が代謝アップを促し、血糖値の上昇を防ぎます。ホットにすることでさらなる代謝アップと血行促進が実現します。他にも「クエン酸が脂肪燃焼に必要なカルシウムの吸収を促す」、「食物繊維が満腹感を持続させる」、「酸味が食欲をセーブしてくれる」などレモンのダイエット効果は絶大です。
美容効果大◎ レモンの解毒作用のおかげで腸が活発に動くようになり、老廃物を排出しやすくなります。利尿作用もあるのでむくみも防止できます。
美肌効果大◎
レモンにはビタミンCが豊富に含まれます。ビタミンCには殺菌作用があることから、ニキビを始めとする肌トラブルの改善に役立ってくれます。しわや黒ずみにも有効です。
その他に
疲労回復＆リラックス◎ 口臭予防大◎
などの効果もあります。
またレモンには体内時計を正常に戻してくれる効果があるので、朝飲めばすっきりした気分で1日をスタートできます。朝と昼または夜の1日2回飲むようにしましょう。
★レモン白湯の作り方★
耐熱カップに、レモン1/2個（大さじ1杯）と40～50度のお湯（沸騰後10分ほど）180ccを入れてかき混ぜるだけです。ポッカレモンでもかまいませんが、できればオーガニックな物の方がGood！！！
本来は白湯にレモンを入れるだけのものがレモン白湯ですが、酸っぱすぎて飲むのが辛い場合は飲みやすいようにアレンジしてみてください。
ホットはちみつレモンジンジャー
レモン白湯にはちみつとしょうが汁をミックス（しょうがパウダーでも可）。しょうがパワーで体がより温まり、代謝が上がります。
本日はここまで！！！
それでは
(✧≖‿ゝ≖)ご機嫌よう～！！