11月28日
こんにちは♪
2016年も残すところ約１ヶ月！
１年がすぎるのはあっという間ですね。。。
今回も食べ物blog♪
あまり生物が得意でない私ですが
お寿司を食べに行ってまいりました！
回っていないお寿司を食べたのは久々でした！
地元のお寿司はやっぱり美味しい(^_^)
お友達とお腹いっぱい食しました☆
お寿司は
普通の白飯を食べるよりも酢飯なので…
・内臓脂肪を減らす効果
・便秘の改善
・血糖値の急上昇を抑制
などなど女性の味方の食べ物ではありますが
だからといって食べすぎは注意が必要ですね！
ご飯を食べる時は
『しっかりと噛む』
『早食いはしない』
を最近気をつけている清水でした♪