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皆さまこんにちは！多田です！

あっっっついですね、、、！！！

夜も寝苦しい日が続いてますが、皆さま夏バテはしていませんか？

多田は最近なにが食べたいのかわからなくなってきてしまいがちで、、（笑）

この時期はなにを食べるのが身体に合っているのかなーと知りたくなり薬膳の本をパラパラ、、！

すると、この時期身体に溜まりやすい水分を、ハトムギ茶が取り除き、だるさやむくみを軽減してくれるとの情報が！

早速ハトムギ茶を買いに行きました（笑）

毎日飲んでいると、なんとなく身体が軽くなった感じがして楽に♪ ぜひぜひおすすめです！

あとはやはり夏野菜！

身体に余分な熱が溜まりすぎると、イライラや不安、焦りなどを感じやすく、心の不調をおこしやすくなってしまいがちとのこと、、

夏野菜はそんな余分な熱を取り除いてくれます♪

ただ、胃腸や身体を冷やしすぎたくないので、温めて食べたり、身体を温めてくれるものや香辛料などと一緒に食べるとよりいいみたいです！

茄子によく生姜が乗ってくるのは、そういう意味もあったんですね！！！先人の知恵はおもしろいです！

皆さまもぜひぜひ試してみてください♪