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みなさんこんにちは(^^)/

暖かい日が続き夏が近づいています！(*^_^*)

夏といえば、暑いです！汗をかきます！そうすると、お酒が飲みたくなる方が
いるのではないでしょうか？

最近は自粛でお家居酒屋をやる方をSNSで良くみます！

ダイエットしたいけど、お酒ものみたい、、、

では何故お酒を飲むとダイエットに良くないのでしようか？？

お酒は身体にとってアルコールなので有害なものになります。
なので身体は頑張って1番にアルコールを分解しようとします。
そうすると、一緒に食べていたおつまみやご飯ものが消化されにくくなり、脂肪になりやすくなります。
ついついポテトや揚げ物など食べてしまいますよね(>_<)

対策としては、おつまみを枝豆、豆腐、トマトなどヘルシーなものに変える
焼き鳥も鶏肉系や、脂身の少ないものを
お酒を糖質の低いハイボールなどにする。
糖質オフでも美味しいビールなどありますよね♪

余談なのですが、最近缶ビールで蓋を開けると勝手に泡がでてくるビールでましたが
あれには感動しました、、、、

ただダイエットというのは我慢しすぎ、短期間で無理する事はよくありません
体が少しずつ慣れていくように毎月コツコツ自分を褒めながら頑張るのです！！

サロンにお越し頂ければ、スタッフが全力で褒めさせて頂きます！！！！

自分で何かするのが難しい方は、手助けできる商品も沢山ありますので
お声掛けください(o^―^o)

皆さんで協力しながらダイエットもコロナも終わらせましょう！