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こんばんは^ – ^
本日も雨の中ご来店ありがとうございました！！

本日から宮本、畠山、ファスティング準備期間に入りました^ – ^

お客様にファスティングの話をすると、食べないが無理だなーという方も多いですが、私達がおススメしているファスティングは、水分や食べ物をまったく摂らない断食ではなく、個々のライフスタイルに合わせて無理なく実施できるソフトなプチ断食です。期間中は、朝食は摂らず、植物発酵飲料などで栄養を補給しながら無理なく実施していきます。通常食は高タンパク、高脂質の食事は避けていただきますが、まったく固形物を摂取しないハードな断食ではないので、ライフスタイルに合わせてご提案をさせていただいております！！

準備期のポイントとしては
純和食（こ・と・ま・ご・わ・や・さ・し・い食）を基本に、高脂質・高タンパクの食材を避け、食べ過ぎない生活を心掛けて、ファスティングをスタートする前日は特に、早めに夕食をすませ、就寝します！^ ^

なので、私も今日は早めに就寝します^ – ^
またご報告致しますね( ´∀｀)