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こんにちは☆

この間、お休みの日に一人でのんびり温泉に入ってきました！( ´ ▽ ` ) 友人ともたまに行くんですが、よく1人でフラッと思い付いて行ったりしてます。

いつも温泉に行くと自分の中でのルーティンがあるんですが、今回それをご紹介しますね！

しっかり水分を摂ってから、まずは軽く入浴して体を温め、次に岩盤浴にじっくり出たり入ったりして合計2時間くらい入り、汗をしっかりかいて、老廃物を出しきります。

オススメの岩盤浴の入り方は、中で軽くストレッチをしながら入るんです。これは体の温まり方も早いですし、汗も出ますし、体もほぐれて一石三鳥！！

そして最後はまた入浴をして、

スッキリサッパリ！！

前にこの入り方で2㎏落ちた事があります！

一応途中で休憩したり、軽く食べたりして無理のないようにはして下さいね。

そんなこんなで、お昼くらいに行って、帰ってきたのは夜の7時！のんびりしすぎました笑笑

でもとってもいいリフレッシュになりましたし、体もポカポカです(*´∀｀*)

あーぁ、、家の近所にあれば毎日行くんだけどなぁ、、、。笑

是非やってみてください♪