1月28日♪
こんばんは^ ^
本日もご来店ありがとうございました♪
本日は暖かい日でしたね^ ^
もうすぐ2月。。年が明けてもう1ヶ月も経ってるなんて本当に早いですね！！
お正月に食べ過ぎてしまった私は。。【ファスティング】を行なっていました！！
実家でこんなに数々の美味しいものを。。。
釧路空港の写真も１枚
私は集中3日間のファスティングを行なっています！
3日間は酵素で過ごし、開始前日と前々日は準備期なので、朝は酵素、お昼と夜は準備食で、私はファストプロミールを準備食にしました^ ^
始め眠気は少しありましたが、空腹感もそんなに感じず、今回は調子良くファスティングが行えています♪
今日で3日目の酵素の日が終えたので、明日からは復食期に入ります^ – ^
そこが大事！！！！！なんです！！
胃腸がお休みしていた後に突然普段の食事をしてしまっては不調になってしまったりリバウンドしやすい状態になってしまって、頑張ったファスティングが復食期の過ごし方によって失敗に終わってしまいます。。
なので、この時期を大切に過ごしていきたいと思います^ ^今朝の数字で−2.1キロでした♪
ご興味ある方は是非！お声がけください^ – ^
そして写真は先日誕生日を１日違いで迎えた野田さんと風間さんです♪
おめでとうございます(*^▽^*)