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こんにちは♪

乾燥がヒドイこの季節(*_*)
お客様に今のお肌のお悩みを聞くと
「乾燥」とよく耳にします。

私も足や腕はカサカサで悩んでいますが
顔はエクスビアンスを使ってから
カサカサとは無縁になりました！！

ナイトクリームが特にオススメです！！
朝起きてもカサカサしていません！！

パンフレットなども置いているので
ぜひ見てみてください♪

昨日の札幌は雪が降っていましたが
足元に気をつけてご来店ください(*^^*)

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本日もご来店ありがとうございました^ ^

雪まつりが始まったようですね♪
観光客の方も増え冬のお祭りが始まりました♪

昨日は豆まきや恵方巻き、皆様節分はどの様に過ごしましたでしょうか^ ^

私は昨日お休みだったので、岩盤浴に行きました^ – ^
朝起きてすぐ岩盤浴へ♪
お風呂に入り、岩盤浴をして、食事もしてきました^ – ^
色々入った御膳にしてみましたが、ファスティング後数日経っていましたが、魚やお肉をまだ摂っていなかったので、久々のボリューム満点の御膳！！！！

全部は食べられず、旦那さんの胃の中へ食べられない分は入りました(^^)
ゆっくり食べる事が習慣づいていたので、少しの量でもお腹が膨れます^ ^

今月もファスティングをいつから実施しようか考えています^ ^
是非一緒にやってみたい♪という方がいらっしゃいましたらお声掛けください(^^)/

明日は研修の為、15時までの営業となっております。
空きがある時間もございますので、ご予約承る事が可能となっておりますので、施術を希望のお客様はお問い合わせくださいませ。
6日は研修の為終日お休みをいただいております。
7日からは通常営業となっておりますので、ご予約お待ち申し上げます。

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こんにちは☆

今日は悩みの多い便秘について。少しでも解消してポッコリお腹を卒業しましょう！

1．食物繊維の多い食事を心がける

例えば、ひじきの煮物(1人前)には5.5g、玄米ご飯(茶碗1杯)には2.5gもの食物繊維が含まれています。1日18g以上を摂りましょう。

2．乳酸菌とオリゴ糖をとる

■乳酸菌

ヨーグルトなどの乳製品や味噌に多く、悪玉菌の増殖を抑え、腸内細菌のバランスを整えることで便通の改善に効果があります。

■オリゴ糖

乳酸菌のエサになるのが「オリゴ糖」。オリゴ糖は、ごぼう・玉ねぎ・にんにく・大豆・はちみつなどに多く含まれていて、腸の善玉菌増殖や腸内環境を整える役割があります。

3．水分を適度にとる

水分の摂取量が少ないと、水分の少ない硬い便になり、排泄が困難になります。1日1.5～2Lを目安にこまめに水分を摂りましょう。

4．規則正しい食事をする

1日3食、朝・昼・夕の食事をとりましょう。きちんと食べることでリズムができて、排泄しやすいカラダになります。

また朝の排便リズムを作ることも大切です。朝食後15分～30分後に毎日トイレに入る時間を作ると、排泄が習慣化され、気持ち良い一日のスタートになりますよ♪

是非試してみてください！

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こんにちは♪

先日お客様から
「まつ毛長いですね」
と初めて言われました！！

美容液を使い始めてから
すかすかで短い私のまつ毛が
少しずつ成長してきた気がします♪

そのまつ毛美容液がこちらです(*^^*)

飽き性の私ですが
お客様にまつ毛の事を褒められたので
それから夜は必ず美容液を塗り塗りしています♪

眉毛にもマツエクにも使用可能です！

まつ毛をサポートする成分が配合されており
無添加にこだわった商品です♪

まつ毛美容液もたくさん種類がありますが
ぜひフェースグロウアイラッシュセラム
使用してみてください♪

本日も元気に札幌店でお待ちしております(*^^*)

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こんばんは^ ^
本日もご来店ありがとうございました♪
本日は暖かい日でしたね^ ^

もうすぐ2月。。年が明けてもう1ヶ月も経ってるなんて本当に早いですね！！
お正月に食べ過ぎてしまった私は。。【ファスティング】を行なっていました！！
実家でこんなに数々の美味しいものを。。。


釧路空港の写真も１枚

私は集中3日間のファスティングを行なっています！
3日間は酵素で過ごし、開始前日と前々日は準備期なので、朝は酵素、お昼と夜は準備食で、私はファストプロミールを準備食にしました^ ^
始め眠気は少しありましたが、空腹感もそんなに感じず、今回は調子良くファスティングが行えています♪

今日で3日目の酵素の日が終えたので、明日からは復食期に入ります^ – ^

そこが大事！！！！！なんです！！
胃腸がお休みしていた後に突然普段の食事をしてしまっては不調になってしまったりリバウンドしやすい状態になってしまって、頑張ったファスティングが復食期の過ごし方によって失敗に終わってしまいます。。
なので、この時期を大切に過ごしていきたいと思います^ ^今朝の数字で−2.1キロでした♪

ご興味ある方は是非！お声がけください^ – ^

そして写真は先日誕生日を１日違いで迎えた野田さんと風間さんです♪

おめでとうございます(*^▽^*)

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こんにちは♪

先日1年以上通っていただいているお客様から
嬉しいお言葉をいただきました！！

仕事が忙しく
なかなか食事やお風呂など
気をつけてと言われる事をほぼできていなかったけど
ヤセコン期間中は！！
とコンビニにも寄らずTVを観ると何かをつまみたくなってしまうからと
本を何冊も読み規則正しい生活を心がけてくれていたそうで
その結果お腹周りが別人のようにスッキリしていました！！！

まだ結果もでていない中
大喜びをしてしまいました(*^^*)

人それぞれ
我慢ができる事。
我慢できない事。
我慢と思うか思わないか。

は違うと思います！

少しの努力でこんなにも変われるんだな
と私も勉強になりました♪

お客様の
『キレイ』のお手伝いを
これからもしていけたら幸せです(*^^*)

本日も札幌店で元気にお待ちしております♪