こんにちは⭐︎

最近はずっとお家ご飯が続いていたのですが、久しぶりに静かなカフェでのんびり過ごしたいと思い、藻岩にあるカフェまで行ってきました！

店内は静かで雰囲気もお洒落で、ご飯もとても美味しかったです⭐︎

最近朝酵素を始めたのですが、お昼を多少食べすぎてしまっても体重が全く増えなくなりました！

そしてテラヴィータとマルチミネラルを毎日飲んでから、身体も軽くなった気がします！！

この3つが最近の私のブームです⭐︎笑

次回詳しくお話ししますね(*´ー｀)

気付けば６月です！！
私は引き続きおうち時間を満喫しながら人がいないような場所をランニングやウォーキングを楽しんでいます♪

最近またおからパン第二弾にチャレンジ♪
前回よりも高評価で美味しくいただきました(^^)/
お腹の持ちも良くてそんなに量を食べなくても夜までもちました♪

色々な具材をのせて味にも飽きずに(^^)
ただ、イメージのようには膨らんでいないのでまた第三弾ではもっと上達出来るよう頑張ります！！

そしておうち時間に実家の釧路から両親がカニを送ってくれました☆

カニのハサミを調達しカニパーティー♪
美味しくいただきました(^^)
定期便のように色々送ってくれる両親に感謝です☆

自粛中に体重が増えてしまった方、続々とファスティング挑戦している方が増えてきています♪
気になる方は是非！スタッフまでお声がけを(^^)/
夏はすぐそこです！薄着になる季節、オシャレも楽しめるよう皆で頑張りましょう♪

こんばんは☆

みなさん、体調はいかがですか？

自粛はとけましたが、まだまだ1人1人気を付けていかなければいない時期ですね！

私も消毒の徹底や三密に気を付けながら生活しております！！

最近の悩みは、お家にいるとついつい何か食べてしまうことです(｡・・｡)笑

気にしてはいてもついやめられず、我慢出来ない時は食事の前にトリプルカッターを飲んで、便秘気味の時はGデトックスを飲んでコントロールしています。

そして最近は外でのランニングを始めました⭐︎

有酸素運動は15〜20分以降に脂肪が燃焼し始めるので、1回3〜4kmを目標に走っています。

あとはお家時間を利用してストレッチもしています♪

ストレッチをするだけでも、脚のむくみが解消されますよ(*´ー｀)

是非試してみて下さいね⭐︎

こんばんは⭐︎

昨日は愛犬たぬさんの5才の誕生日でした！

いつもは新しいリードやケーキを買いますが、今回は自粛中なのもあり、家にあるもので手作りの無添加ケーキを作りました(*^_^*)

かぼちゃを裏ごしして、、

好きな型にはめて

次にさつまいもを裏ごしして型にはめて

3層にして(たぬさんかぼちゃとさつまいもが大好き)

水抜きしておいた無糖ヨーグルトでコーティング⭐︎

最後はたぬさんの好きなおやつを小さく切ってトッピングして、、

かんせーい⭐︎⭐︎

本当はイチゴとかキウイとか桃とかリンゴとか可愛くトッピングしたかったのですが、家にくだものが全くなく（；＿；）

柔らかいので老犬でも食べれます(*´ー｀)

免疫を上げるには乳酸菌を取るといいので、わんこにも乳酸菌、、

とても喜んでくれました♪

ココさんと仲良く半分こして食べました(*^_^*)

自粛中って退屈なようで、家での時間が増えると出来ることがたくさんあって、良い時間だなと最近は思うようになりました！

でも、早くマスクを外して思い切り外出もしたいですよね、、！！

みなさん、油断せず自粛頑張りましょう♪

こんにちは^ ^
最近は暖かいですね^ – ^
3月に入り春の訪れを感じます♪

本日5日は11時、13時、16時半からですと施術の内容によってご予約承る事が可能となっておりますので、サロンに直接お問い合わせくださいませ☆

写真は先日食べたお肉の写真です^ – ^

こんにちは(^^)
札幌にもいよいよ桜が咲き始め春がやってきましたね♪
お出かけは出来ないので横目でさーっと見ましたが、それだけでもなんだか癒されました♪

おうち時間、最近は皆様どうお過ごしでしょうか？？

先日のおうち時間の一つに。。。

北海道らしいお酒をいただきました♪
美味しかったです(^^)

もちろん買いだめしているトリプルカッターは私はおうち時間でも愛用しています♪
時間があるのでストレッチや運動をしたり、ゆっくり湯船に浸かったり、と時間をいつもよりゆっくり過ごせています(^o^)
時間がある時だからこそ出来る事もあると思うので、是非いつもは出来ない事にもチャレンジしたいものですね♪

GWもこのままおうち時間の楽しみを見つけ、毎日楽しみながら過ごしていきたいと思います♪