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皆さまこんにちは！多田です（＾＾）

今日はとってもいい天気ですね！

太陽の光を受けて、お花もとっても綺麗に咲いていたので撮ってみました♪

最近は特に暑い日が続きますが、熱中症などには充分お気をつけくださいね（；；）

お水と塩分もしっかりこまめに摂っていきましょう！

OS-1などの経口補水液かスポーツドリンクを薄めたものがおすすめです！

お水だけだと塩分が足りなく、ナトリウム脱水になってしまうので

お気をつけください、、！

お水は身体の60％を占めていると言われますが、、

『お水を変えれば身体も変わる』！！

体質を変えたい方、特に、『痩せたい方』『むくみがひどい方』には

エステプロラボさんのファストプロウォーターが私はとってもおすすめです！

なんと！脂を溶かしやすい！

そして、身体に入り込みやすく、出やすい！

ちゃぽちゃぽしない！

お水を飲む機会の多くなる、今！身体を変えていくのはどうでしょう（＾＾）

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こんにちは(^^)/

本日は晴天★気持ち良い天気です(^_-)-☆

最近ももっぱらおうち時間の私は・・・

またまたハマってしまいました！！海外ドラマ☆

私は欧米のドラマが好きで

数々の作品にハマり見てきたのですが

今回も女性が好きそうなの見つけてしまいました( *´艸｀)

見出したら次々と止まらなくなります。。。

ここまで見たらこれをしよう！とか、今日は２話だけなどを決めてマイルールで

１日のやる事を考え行動しています☆

面白い作品などありましたら是非教えてください☆

本日は宮本(^^)/白川(^^)/小隅(^^)/多田(^^)/東城(^^)/で元気にお客様をお迎えしております☆

これからの時間帯は全ての施術ご案内可能でございます！！

お気軽にサロンにお問い合わせください☆

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こんにちは♪

札幌も今日からやっと緊急事態宣言から蔓延防止措置へ引き下げになりましたね！

心なしか、日中の人の歩いている数が増えた気がします！！
嬉しい事ですね＾＾
ですがまだまだ気は抜かず、コロナが完全に収まるまで、GRACEでは引き続き感染対策を徹底して行っていきます！！

スタッフ一同個々でも気を引き締めていきますので、皆様に安心して足を運んでいただけたらと思います(*^_^*)

写真はよくブログに登場するうちの愛犬たぬさんです♪笑
最近はお気に入りのおもちゃをよく持ち歩いて、そばに置いておくのが好きみたいです。

時にはおもちゃをあご置きに使います。

このモフモフの101匹わんちゃんの毛布も大のお気に入りです♪

手術をしてまだ完全に走り回る事が出来ないので、もう少し完治したら広い野原のある公園に遊びに行きたいと思います(*^_^*)

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皆さまこんにちは！多田です（＾＾）

今日もまた肌寒いですね、、

せっかく上着を着なくなり始めたのに、また必要性を感じてきてしまいました（笑）

皆さまは体調崩されたりはしていませんか？

気温差や天気などによる自律神経の乱れは女性に特に多いようです。

今日のような日は、湯船にゆっくり浸かり、ぐっすり眠って、

自律神経を整えてあげるのがいいかもしれません（＾＾）

私も今日は、帰ったら軽い運動をして、身体を温めて、水素を飲んで、

ぐっすり寝ようと思います！！

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みなさんこんにちは(^^)/

暖かい日が続き夏が近づいています！(*^_^*)

夏といえば、暑いです！汗をかきます！そうすると、お酒が飲みたくなる方が
いるのではないでしょうか？

最近は自粛でお家居酒屋をやる方をSNSで良くみます！

ダイエットしたいけど、お酒ものみたい、、、

では何故お酒を飲むとダイエットに良くないのでしようか？？

お酒は身体にとってアルコールなので有害なものになります。
なので身体は頑張って1番にアルコールを分解しようとします。
そうすると、一緒に食べていたおつまみやご飯ものが消化されにくくなり、脂肪になりやすくなります。
ついついポテトや揚げ物など食べてしまいますよね(>_<)

対策としては、おつまみを枝豆、豆腐、トマトなどヘルシーなものに変える
焼き鳥も鶏肉系や、脂身の少ないものを
お酒を糖質の低いハイボールなどにする。
糖質オフでも美味しいビールなどありますよね♪

余談なのですが、最近缶ビールで蓋を開けると勝手に泡がでてくるビールでましたが
あれには感動しました、、、、

ただダイエットというのは我慢しすぎ、短期間で無理する事はよくありません
体が少しずつ慣れていくように毎月コツコツ自分を褒めながら頑張るのです！！

サロンにお越し頂ければ、スタッフが全力で褒めさせて頂きます！！！！

自分で何かするのが難しい方は、手助けできる商品も沢山ありますので
お声掛けください(o^―^o)

皆さんで協力しながらダイエットもコロナも終わらせましょう！

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皆さまこんにちは！多田です（＾＾）

先日、感染対策に十分気を付けつつ、友人の結婚式に参加してきました！

すごくすごく仲よしの子の式だったので、

初めから終わりまでずっと泣きそうなのを我慢していました(笑)

もともと可愛い子でしたが、ほんとにほんとに綺麗で、またさらに感動（；；）

身体もこの日に向けて、ファスティングやエステ、トレーニングなど

ほんとにほんとに頑張って仕上げてきていました！！

なにか目標に向かって全力で頑張ることって、社会人になってからはなかなか

難しかったりしますが、こんな素敵なことにつながるんだなあ。と。

私も頑張りたいなって思いました！！

まずは筋トレ継続が目標です！！(笑)

なにか皆さまに頑張りたいことがあって、私たちにお手伝いできることがあれば

ぜひぜひ！！お手伝いさせて頂けると嬉しいです！！