こんにちは！！

突然ですが、悲報です。

運動後にアルコールを摂取してしまっていた方、運動の効果が半減されてしまうかもしれません(T_T)

大量のお酒を飲むと、副腎という部分からコルチゾールというホルモンが分泌されます。

このホルモンは別名「ストレスホルモン」とも呼ばれ、精神的・肉体的なストレスを感じた時に大量分泌されますが、限度を超えた飲酒によって分泌されることもあります。

このコルチゾールには筋肉を分解する作用があることがわかっているのです。

アルコール成分は肝臓で分解・代謝されますが、次から次へとアルコール成分が肝臓へ運ばれると、肝臓は休みなく働かなくてはならない状態になります。

こうなると本来肝臓で代謝されるはずの糖質やタンパク質の代謝が遅れます。

筋トレは頑張りたいけど、どうしても日々の晩酌は捨てがたい…

そのようなときには、アルコールの量を調整したり、ウイスキーや焼酎などの蒸留酒を飲むようにしましょう！！

筋トレマニアの方はホッピーを楽しんでるようです！

せっかくの筋トレの成果を台無しにしてしまわないためにも、お酒を飲むのならそれが筋肉に与える影響についても頭に入れて、飲みすぎないように注意しなければですね！

飲酒をすると、むくみも気になるところですよね！

そんなときはプロトンで水素を取り入れて、むくみの排出や活性酸素の除去もしてあげるのもオススメです(^^)/

気になる方はぜひお問い合わせください！！

みなさんこんにちは♪

秋になり夜は肌寒いですがまだまだ日中は暖かいですね！

私は暑さに弱いのでずっと真夏の格好をしていましたが、秋服の人を見てそろそろ、、と思い、今日からやっと秋服にしました＼(^o^)／笑

季節の変わり目が一番服装に困ります(^^;;

写真は先日行った真駒内霊園です↓

霊園と言っても実は写真家さんの間では凄く人気のスポットで、このモアイはわざわざ関東から写真を撮りに来る方もいるそうです。

私が行った日も、何時間も三脚を立てて一眼で撮影している方がいました！

遠くから見るとまるで進撃の巨人ですね、、

一体だけ人間の様に髪が生えていて顔も少し渋いのですが、私の親戚のおじさんと瓜二つです。

頭だけひょっこり見える変わった仏像もあります。

見た目のまんま、頭仏像と言い、今時期は咲いていませんが、ラベンダー畑の丘のてっぺんから頭がひょっこり出ています。

丘の下は空洞で、中に入る事も出来ます。

入り口から中に進むとすぐに川があり(まるで三途の川？)真っ直ぐ進んで渡る事は出来ないので回り込んで向こう側に行きます。

進んでいくと凄く神秘的な、、

上は吹き抜けで快晴の空と雲と太陽の光がさしていて、心が浄化された気持ちになります。笑

しっかり手を合わせてお線香もたいてから帰りました(*^_^*)

来年の頭に親友ちゃんが子供を出産するので、安産祈願を祈って、、

だんだんと密にならない外出を見つけるのが得意になってきました！

皆さまこんにちは！多田です（＾＾）

こんにちは♪

今日から9月ですね！

先日、芸術森美術館で行っているキース・ヘリング展へ行ってきました。

ちらほら人は見かけましたが、誰一人私語はせず、シーンとした中ただ黙々と絵や文を見る人達、、

みなさんキースがお好きなんだなと。

ちなみに絵は写真撮影全て可能でした！

キースの絵はユニクロのTシャツなどでもたまに見かけるくらい有名ですよね！

大好きというわけではないですが、気分転換に普段行かない所に行くのも良いなと思いました。

刺激になりますね(*^^*)