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先週クリスマスミュンヘンに行ってきました♪

今年は過去二番目にイルミネーションのライト数が多いとニュースでやっていたので数年ぶりに行ってみると、いろいろ変わっていて、凄く綺麗で感動でした！！

イルミネーションもどんどん進化していくんですね((o(´∀｀)o))

出店もいろいろあり、大満足でした⭐︎

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先週友人に誕生日をお祝いしてもらいました♪

専門学生の頃からずっと仲良しの2人に居酒屋に呼ばれ、突然のサプライズでケーキとプレゼントを貰い、感動して涙が、、

嬉しかったです（ ; ; ）

それぞれ忙しい中、こうやってお祝いしてもらえる事に感謝の気持ちでいっぱいでした！！

最高に可愛くセンスのあるスニーカーを貰い、宝物過ぎて綺麗に箱に戻してリボンを結び直してしまいました笑

プレゼントを貰うと大事にしまい込む癖は父と同じで、親子は似るんだな、、としみじみ(  ´_ゝ｀)

最高の1日でした(*^^*)

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こんばんは！！
北海道はすっかり冬モードで寒い毎日ですが、温活していますか？！
身体が冷えてご来店いただくお客様も多いので、なるべく入浴をするや、ご自宅でも薄着をせず冷やさないようにしたりする事など気を付けられる事はやっていきたいところですね^ – ^

そして１２月はお付き合いが増える月ですよね！
忘年会やクリスマスお正月など＾＾
楽しいイベントが盛り沢山ですが、体重が増えてしまったり、お肌がカサカサなんてことも？！

お酒の中でもお好きなお酒は何でしょうか？
お酒によってもカロリーなど変わってくるので、お酒を飲む機会がある方は意識してみると良いですよ^ – ^

まずビールですが、
糖質が多いので太りやすいといえます。
また、アルコール度数が低いので大量に摂取してしまいやすいので要注意です！！
炭酸が食欲を増長して、油っこいものや塩分が高いおつまみを一緒に食べることが多いので一緒に食べるものにも気をつけていきましょう！！

お次はワインです、
白ワインは糖度が高いのでなるべく控えたいところ、
飲むなら赤ワインを2～3杯ならOK！赤ワインにはポリフェノールが入っているので白ワインより身体にはよいです。でも、赤ワインでポリフェノールを摂ろうと思うとかなり飲む必要があるので飲み過ぎには注意しましょう！！

女性で好きな方が多い梅酒ですが、
砂糖が大量に含まれているのでNGです！

こちらも好きな方は好きですよね！マッコリ、
ビールと同等の糖質が含まれています。
乳酸菌が含まれていて身体にいいイメージですが、それ以上の砂糖が含まれているので控えたいところです。

そしてこちらも最近よく飲むよ！と聞く事も多い、日本酒ですが、
米からできた日本酒は白米を食べているのと同じ状態になるので、飲みすぎ注意です。

こちらも女性に人気のカシスオレンジですが、
カシスのようなリキュールにはかなりの砂糖が含まれています。そこに、オレンジジュースという果糖が多いものを入れたら糖質を摂り過ぎの状態になってしまうので、こちらも控えたいところですね。

もし飲むのでしたら、蒸留酒を選びましょう。
ただ、割りものに甘いジュースなどを使わないようにしましょう。

楽しいお食事の機会も、意識する事で変わります^ – ^

お酒はほどほどにですね^ – ^
私も気を付けます♪

明日はお時間によってはご案内可能なお時間帯もございますので、サロンに直接ご連絡くださいますようお願い致します。

明日もスタッフ一同お客様のご来店心よりお待ち申し上げます。