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こんにちは♪
10月も残すところ後2日！
ハロウィンの仮装をしている人がたくさんいそうですね(^-^)

インフルエンザの予防接種を受けたとお客様からちらほら聞こえてきます。
予防接種を受けるとお手入れできない期間などもございますので
予防接種を受けた、もしくは予定がある方は
スタッフまでお伝え下さい！

さて
ヤセコンも始まり札幌店でも続々と参加者が増えている今日この頃ですが
私たちもお手入れをさせていただいている以上
札幌店のお客様に入賞していただきたいのですが
毎日ご来店いただくのは難しいので。。。
やはりご自宅での努力！！
も必要となってまいります。

そこで誰でも少しの時間と少しの気持ちさえあれば続けられる
『3つの事』をご紹介したいと思います！

①日々のデトックス
毎朝白湯を飲み腸を活性させる
②栄養バランス
これだけを食べる！ではなくバランス良い食事
③巡りのよい身体
入浴をなるべく心がけ暖まった身体をマッサージ

たくさんの事を頑張る事はなかなか難しいですが
まずはこの3つを続ける意識をしてみて下さい♪

ちりも積もれば山となる。
継続は力なり。
です！！！

お客様だけではなく私たちスタッフも
日々の努力。。。
頑張ります(>_<)

本日も元気に札幌店でお待ちしています！

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こんばんは^_^

本日は朝から雨がひどく、足元がべちゃべちゃでしたが、お客様がご来店いただく際には止んでいて安心しました♪

数日天気が悪い日が続きますので、お足元気を付けてご来店ください^ ^

紅葉の季節ですね☆
葉っぱが色づいてハラハラ落ちてもうすぐ冬の訪れを感じますね。。
今年の初雪はいつ頃でしょうか^ – ^

そして街にはハロウィンを楽しんでいる仮装している方がいらっしゃいました☆
皆様ハロウィンは何かしましたか？！
色々きかせてください☆

グレース札幌中央店では、ヤセコン！！！は盛り上がり♪皆様上位を目指し、ご来店いただいておりますが、フェイシャルにも新メニューが登場致しました^ – ^

関東では既に話題のメニューです☆

トライアルコースもございますので、皆様にご紹介させていただければと思います^ – ^

明日もお客様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております^ ^

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こんにちは♪

本日の札幌はお日さまが暖かそうですが
気温は低そうです(*_*)

日中と朝晩の気温差があるので
体調管理には十分注意してくださいね！

さて。
先日も久々のご来店のお客様より
お客様おすすめのお菓子をいただきました♪

期間限定で売っていたらしく
美味しかったのでぜひ♪
とわざわざご来店前に買ってきてくださいました！

痩身とフェイシャルで通っていただいているお客様なのですが
これで食べてる事バレちゃった。。。
ととてもかわいらしかったです。笑

吉井さんのかわいらしい顔と一緒に♪

身体は写っていませんが
しっかり足もクロスをして
ポージングを決めてくれました♪笑

最近お客様からの頂き物で溢れている札幌店ですが
食欲の秋に負けないように
プラスマイナス0生活を心がけようと思っております！

北海道の秋は美味しい物がたくさん！
秋刀魚に栗に焼き芋にと大忙しの秋ですが。。。
ヤセコンも10月20日から始まっているので
1月20日までお客様と一緒に！
スタッフもダイエットに励みたいと思います！笑

本日も元気に札幌店でお待ちしております(^_^)

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こんにちは^_^
最近朝晩は10度切ったりですとか、寒い日もあり、私は家の暖房を入れようか迷う毎日です！！
お風呂にしっかり浸かり温まってから就寝しております♪

痩身の10箇条を思い出しながら^_^

痩身の10箇条皆様ご存知でしょうか？？

痩身のお部屋に貼り出してあるので是非ご覧になっていただきたいです！！！
日々私自身あの貼り出しを見ながら、いかん！いかん！！と揚げ物やパンなど、控えて食事は摂るように気をつけています☆
日々見ていると食べる物を選ぶ時に自然と選ぶ物が変わってきます！！
ご覧になった事がないお客様は是非見てみてください^_^

因みに。。先日私は週末ファスティングを行いました♪

なかなか予定がたてられない方にはおススメです☆
私は前日から準備に入り、１日酵素ドリンクで過ごし、次の日は回復食にしていました^_^
今日も朝酵素、そしてスムージーなどをとっています♪
スタッフに目が違う！と言われた程、普段からむくみ体質な私ですが、体が軽くなりますよ^_^むくみがとれてくるだけでもぜんっぜん！！違います！！！

ファスティングに興味はあるけど、なかなか手が伸ばせずにいるお客様！！
まずは週末ファスティングから始めてみてください^ – ^

本日もお客様のご来店スタッフ一同心よりお待ち申し上げます♪

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こんにちわ♪
お久しぶりのblog更新です！

少しずつ余震も減っていき
秋から冬にかけての準備をしている札幌です！

さて
先日毎週日曜日にご来店いただいているお客様より
美味しい美味しい
『メイプルパン』をいただきました♪

こうゆう仕事をしているし
どうしようかと思ったんだけど。。。
でもたまにはご褒美も必要だよ！
とオススメのパンをいただきました！笑

頂いたお昼にスタッフと美味しくいただかせていただきました♪

たまのご褒美！！！
最近ご褒美が多い清水ですが
トリプルカッターに頼るだけでなく
雪が降る前の後数ヶ月は
有酸素運動という事で
1時間程度歩いて帰る日を作ろうかなと思っております♪

ご褒美をしたら
プラスマイナス0にする！
を合言葉に食の秋を乗りきろうと思っております！！！

10月20日からは
ヤセコンがいよいよ始まります！
先行受付も行っております♪

本日も元気に札幌店でお待ちしております♪

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こんにちは^ – ^

すっかり秋な北海道ですね＾＾
今日は朝もの凄く雪虫が飛んでいました(>_<)
雪虫、、北海道の方は皆様ご存知だと思いますが、初雪の前に出現するので、北海道では飛び交うとそろそろ雪か～と皆様思い始めます。
そろそろ冬支度ですね。
最低気温が１０度を切る日が今秋訪れるようですので、暖かくなった体を冷やさないように暖かくしてご来店くださいね(^^♪
お店はポカポカしているのでご安心ください♬

ところで、先日お客様からの差し入れでごま団子をいただきました。
ごまの中に埋もれてお団子が見えないくらいごまがびっしり(*’▽’)

とても美味しくスタッフ皆でいただきました♪
こんなたっぷりなごま団子初めてでした☆

そんなごまには
・タンパク質
・良質な脂質
・カルシウム
・リン
・鉄
・ビタミンA,ビタミンB、ビタミンD,ビタミンE
・ミネラル
・食物繊維
このような栄養素が含まれていて、白ごま、黒ごま、金ごま、ともに基本的には同じ成分が含まれているようですが、白ごまは多少脂肪が多かったり、黒ごまは黒い皮の中にポリフェノールの一種であるアントシアニンを含んでいるという多少の違いがあるようですね。

練りごまやすりごまやごま油や色々とございますので、お料理などに合わせてごまを取り入れてみるのも良いですね^ – ^

因みにスタッフの中で一番好きな食べ物がごまな畠山さんは今日もごまの摂取をしていましたよ^ – ^

明日もお時間によってはご案内出来るお時間もございますので、お気軽にサロンにお問い合わせくださいませ^ – ^