豆知識8
こんにちは(^^)/
明日から12月、忘年会が増えてくる時期ですよね!
せっかくGRACEに通っていて、ダイエットをしているのに、
お酒を飲む機会が増えてしまう(ToT)
もったいない。。
でも付き合いもあるし、、という方!
お酒が太ってしまう原因を紹介します!
☆お酒は糖質
☆一緒に食べる食事
これが大きな原因です!
お酒を飲むと、食欲が増してしまいます。
アルコールのせいで、脂肪も吸収しやすくなってしまう、、
揚げ物や、フライなど、脂質や糖質を
多く含む物は避け、
野菜のお漬物や、枝豆、お刺身や、キノコ類を
おつまみにしてあげると良いですね☆
なるべく、ビールや日本酒は避け、
ウィスキーにしてあげるなど、工夫をしていきましょう!
ハイボールでも、コーラや果実で割っている物は、
普通のハイボールよりもカロリーが上がるので気をつけてくださいね☆
札幌店のみんなでも、忘年会はする予定なので、その様子もアップできればなと思います(^∇^)
来月のGRACE新聞には、もっと詳しく書いているかも!???
12月の担当は誰でしょうか☆
楽しみにしていてください(^^)/