GRACE Blog

Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。

Tag : 健康

腹筋でお腹が痩せない理由@40歳オーバー☆


いつも拙いブログにお越しいただきましてありがとうございます♡

平野です

40歳以降の女性は腹筋など代謝を増やすことをしてもお腹まわりは減りづらく痩せない

特に

◯ 便秘

◯ 肩こり・腰痛

◯ お腹まわりの皮膚のたるみ

などを感じているのならば腹筋・背筋でのお腹痩せは難しい

原因は女性ホルモンの低下

女性ホルモンの低下 = 基礎代謝の低下

エンダモロジーブラックラインなら

自律神経を整え腸内環境を整えたり

ホルモンの低下によりかたくなった深層の筋肉のバランスを整えたり

ターンオーバーの促進をしたりしながらたるみなくお腹痩せが叶います!

詳しくはスタッフまで!

お問い合わせ → 池袋本店

『ヤセるコンテスト』ヤセコン2014!☆優勝者様発表!


皆さま、ご無沙汰しています!

hosomi痩身部門担当の、細美です☆

 

 

今回は、昨年末10月1日~12月20日までに行われた

その名も痩せる為のコンテスト・・・

『ヤセコン』!!

こちらの優勝者様発表をさせていただきます!!

 

今回も、たくさんのお客様にご参加いただき

大盛り上がりで幕を閉じました!

ご参加いただいた皆さまにおいては

誠にありがとうございました!!

その中でも、本日は輝く栄光を手にされた方々を

ご紹介させていただきます!

 

そもそも、グレースって痩身もやってるの?という方、

そうなんです。

グレースでは、食事改善の方法や生活習慣のアドバイス

同時に行いながら、お客様それぞれに設定した目標数値を

達成していくことを大切にしています。

 

ただただお客様をスリムにする、という考えではなく、

『 美しく、健康的に、内面からお客様の美を引き出す 』

という気持ちの元、施術に取り組んでいるのです。

 

さてさて。

それでは是非、皆さまの変化されたお姿をご覧くださいませ!^^*

とっても素敵になられました!!☆

スタッフも、頑張って頂いた全てのお客さまに感激です☆

 

 

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hosomiこれからも、皆さまのお越しをお待ちしております!

 

 

毎日を丁寧に☆


いつも拙いブログにお越しいただきましてありがとうございます♡

毎日を丁寧に…

と、思ってはいるのですがいつもバタバタな美肌店の平野です。

そんな私でも毎日欠かさずしていることがいくつかあります☆

いくつかあるうちの1つがこちらの白い粒を11時に1粒飲むこと!

さーて、こちらの白い粒は何でしょう?

正解は水素サプリ‼︎

美容、健康に大敵の活性酸素を除去してくれます!

水素についてはまたの機会にご紹介させてくださいね(^^)

では、みなさまにとって素敵な1日でありますように☆

温活パートⅡ


( ̄∀+ ̄)キラッ

今日も元気に徳永です。

前回に引き続き温活特集でございます。

 

(人*´∀`)+゚:。*゚+では本日は身体の温度を上げるには、どのような生活をすればいいのかを教えましょ~!!

 

 

①食べ物でカラダを内側から温める!                                      寒い地方で育った食べ物、冬が旬の食べ物は身体を温める。                              地面の下に埋まっている根菜類、イモ類は身体を温める性質を持っています。nanakusa4

mobile_th_aaaaaaBODY_daikon_art   IDM あさいさんより拝借ヽ(・∀・)ノ

 

②毎朝の食事は規則的に、あたたかく消化のよい飲食物を摂取することが大切です。                          昔ながらの朝粥や雑炊、味噌汁とごはんなどが理想的!!

③軽い運動を心がけましょう!                                               ゆっくり腹式呼吸をすること。深く呼吸することを意識すると。酸素を多く取り込んでカラダ全体の血行を促し、自律神経のバランスを整えることができます。

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④入浴で温まろう~!                                                         入浴剤は炭酸タイプのものがオススメ!血管に直接作用して血行を促進させるので血の巡りがよくなる。

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⑤下半身を暖かく保つ。足が冷えると足の血行が悪くなり全身の血行が悪くなるので気をつけましょう!!

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急に全部を始めるのは大変ですが、一つづつ始めやすいものから取り入れて温活を行っていきましょう~!!!

(✧≖‿ゝ≖)ご機嫌よう~!!

 

気温が下がってきている今こそ温活!!!


( ̄∀+ ̄)キラッ

今日も元気に徳永です。

今週も頑張っていきましょう~!!!

ところでタイトルの温活に戻りますが

温活・・・それは身体を温める為の活動をすること。冷え性、血行不良などはひどくなるにつれて、身体の様々な障害を及ぼすこともあります。

身体が冷えていると起こるよくないこと

①肌荒れ                                                   ②生理痛                                                          ③生理不順stepb_4                                                       ④頭痛                                                           ⑤めまい                                                      ⑥腹痛ninsinsyoki081                                                           ⑦不眠 yjimageY1W2SBWR                         など。。。。

˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚こんなに良くないことが起こるなんてご存知でした?

次回は、身体を温める為の方法など温活について細かくお伝えします!!!

b(・∇・●)お楽しみに~

 

(✧≖‿ゝ≖)ご機嫌よう~!!

 

 

大好物~ヽ(*´∀`)ノ


( ̄∀+ ̄)キラッ

今日も元気に徳永です。

今日は夏の王様☆image2

私の大好物のスイカについて、みなさまとお勉強していきたいと思います。

すいかは、女子にうれしい効果たっぷりのスーパーフルーツなんです!(*´∀`*)  20110524suika-03

 

リコピン・・・トマトの成分として有名な栄養素。エイジングケアのための抗酸化力が 超強力で、スイカにはトマトの1.4倍のリコピンが含まれています。                            リコピンには、脂肪燃焼効果もあるんです!!!

ベータカロチン・・・ニンジンなどの緑黄色野菜に多く含まれる栄養素で、スイカにもたっぷり含まれています。ビタミンAとして機能し、肌の老化やガンを予防してくれます。

 

カリウム・・・体内の水分量を調節する栄養素。スイカはリンゴよりも多くのカリウムを含み、むくみや熱中症、夏バテ防止などに効果を発揮してくれます。

 

まだまだスイカには、美肌効果などのうれしい効果があります。                            が・・・

本日は、ここまで!

(✧≖‿ゝ≖)ご機嫌よう~!!