♡010  『ストレスとシミの因果関係』

現代社会、どう～～～しても溜まってしまうのが、ストレス。

ストレス解消法って？

色々あるけど、何より睡眠！これが最善の解消法。

とにかく、心と身体を休めること。（睡眠時間は出来るだけ毎日同じ時間にして、生活リズムのパターン化をすることが大事ね。）

お風呂に入るときにも、シャワーだけで済ませず、きちんと湯船に浸かるのもスレトスを解消させるのに効果的よ。

 

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【ストレスとシミの因果関係】

人間はストレスを感じると、体内の血の巡りが悪くなり、細胞機能が低下。

このとき、アドレナリンの分泌の働きも一時的にしか持続しないため、替りに男性ホルモンが分泌され始めるの。

この男性ホルモンがメラニン色素を生成し、新陳代謝が滞ることで上手く排出されなくなって、シミになる、というわけ。

また、ストレスが溜まると体内のサビ（活性酸素）が増え、肌の老化を進めるという点もシミを作る原因となっているのよ。

 

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身体のすべてをつかさどる、生活習慣の正常化。

今、結構乱れているなぁ･･･と感じている方は、少し見直してみて欲しい。

数年後に繋がる肌ケアを、習慣づけていきましょっ♪

 

では、次回のコラムで☆

肌美

 

♡009 『シミ予防に！老化防止に！万能ローズヒップティー♡』

○年前、○○年前･･･？肌美が若かりし頃に流行ったローズヒップティー。女子たちがこぞって飲んでいたんだけど、覚えている方はいらっしゃるかしら？

ローズヒップには素敵な美容効果が盛り沢山！今日はそんな懐かしのローズヒップの魅力を取り上げるわよ～♪

 

  ローズヒップの盛り沢山な栄養成分！

ローズヒップティーにはとにかくビタミンCが豊富！（レモンの約10～20倍！）「ビタミンCの爆弾」とも言われるほどよ。

（ローズヒップに含まれるビタミンCは、熱にも強く栄養成分が壊れにくい！そして、体内で吸収されやすいという優秀さ！）

ビタミンCが豊富だから、

 

▶ メラニン色素の生成を防いで、シミの予防に役立つ！

▶ 紫外線の影響を抑える働きがあるため、コラーゲンの生成と保持を助け、肌の再生を促してくれる！肌の弾力を保ち、美肌・美白効果が期待できる。

 

その他にも、

 

 ・鉄分

 ・ビタミンＡ

 ・ビタミンＥ

 ・βカロテン

 ・カルシウム

 ・リコピン

 

が豊富。女性に不足しがちな栄養成分ばかりだから、お茶を飲むだけで摂取できるなんてお手軽で本当に嬉しいわよね～♡

 

  ローズヒップの嬉しい美容効果！

具体的な効果・効能を挙げてみたわよ～。日頃からローズヒップを飲むようにしていると、こんな嬉しい効果が期待できるなんて、最高！

 

▶ 日焼け防止、しみ・そばかすの予防

▶ 美肌・美白効果

▶ 毛穴の開きや黒ずみを解消

▶ 肌の新陳代謝促進

▶ 便秘の解消

▶ ホルモンバランスを整える

▶ イライラ、ストレスの解消

▶ リラックス効果

▶ 老化防止

▶ 生理痛・生理不順の症状緩和

▶ 免疫力アップによる風邪や感染予防・健康促進

▶ 皮膚や粘膜の強化と保持

▶ ノンカフェインだから妊娠中の栄養補給にも最適

 

ざっと挙げただけでもこんなに沢山！ローズヒップ、で、できる！

ローズヒップティーはお子様でも楽しめるハーブティーだから、はちみつなどを加えて飲んでもいいわね～。

 

体の内側から美肌を目指しましょ！

それでは次回のコラムで。

～肌美～

 

 

#003 『そのパフ、いつ洗いまして？』

 

どうも、美容のことならまかせて

今日は暖かいわね～。肌美朝から汗ばんじゃったわよ。でもまだまだ夜は肌寒い日が続いてるから、温度差で体調崩さないようにご注意あれ

 

さてみなさん、突然ですが、お顔のニキビや肌荒れの原因って何だと思う？

食べ過ぎや栄養バランスの崩れ、ストレスなどさまざまな原因が考えられるけど、その中でも毎日使ってる「ア・レ」のお手入れ不足も大きく関わってるのよ。

その「アレ」っていうのは、

 

『パフ（スポンジ）』の洗浄！

 

放って置かれがち！

 

 

みなさんメイク時にファンデーションを使ってる方なら毎日使用しているかと思うのだけど、このパフ、どうお手入れしてます？開けてはいけないパンドラの箱状態になってないかしら？

 

是非とも!

今すぐ  洗ってちょうだい！

 

１週間洗わなかったスポンジって、どのくらい雑菌が増えているか、知ってるかしら？

絶句よ  絶句･･･

肌の皮脂や汗を吸収したパフやスポンジは、どんどんどんどん雑菌・細菌を増やし続けているの。ということは、当然毎日これを塗りたくっていたら、メイクで綺麗になるどころか、ニキビ・肌荒れの原因を自ら率先して作りだしていることになる。慢性的な肌荒れの原因って、そこにあるかもしれないのよ。恐ろしすぎると思わない？

 

“そもそも、基本的にパフやスポンジって、１回使い切りのもの。”

それだけ雑菌の温床っていうこと。だけど、１日１回ずつ新品と交換だなんて、経済的にちょっと厳しいわよね。

だから肌美は、２個ほど予備を用意して、４日に１回くらいのペースで洗うようにしてる。え？意外と洗ってないのね･･･って？ 実はその使い方にポイントがあるのよ～。

まず、片面上下で一回ずつ、そして反対面も上下一回ずつ、そうすれば計４回使えるでしょう？ 肌美もなかなかズボラな方だから、さすがに毎日洗うのはちょっと苦なのよね。だから、自分にちょっと甘くして、４日に１回のお手入れ。

あなたも、肌美の方法ならできると思うの。洗うときだって至って簡単。肌がさほど弱くなければ、メイク用クレンジングオイル ＋ 石鹸で十分。ただ、この方法はスポンジの劣化が早くなり易いから、長く持たせたい方は以下の方法をオススメするわ♪

 

■ ダイソーのスポンジ専用洗剤

■ オルビスのパフクリーナー

■ 資生堂のスポンジクリーナー

 

どれも1000円以下で販売されているから、是非この週末や仕事帰りにドラッグストアに寄ってみてちょうだい♡

そして洗うときは、「優しく押し洗い」で。このとき、ぬるま湯で洗うと汚れが落ちやすく、パフの中に染み込んだ汚れもかき出しやすいから試してみて♪

 

それでは皆さま、良い週末を！

次回のコラムをお楽しみに～♡

 

肌 美 

 

 

 

♡002 『桜茶の意外な効果』

 

すっかり東京では、桜がその見頃を終えようとしているわねぇ。はかないわねぇ。

肌美は先日、夜桜の元、夜ご飯を食べたわよ～。去年に引き続き、二度目の目黒川。川沿いの桜はそれはもう綺麗で。肌美のおすすめは、夜ね。あの提灯に照らされた川全体が美しくて本当に見入ってしまう

 

そんな桜を使ったお茶の美容効果を本日はご紹介。

桜茶って結納などのおめでたい行事の時に良く飲まれているけど、実はアンチエイジング効果もあるの♪

桜の花びらには、抗糖化作用、コラーゲン保持・生成作用、美白作用・などがあるんですって。（他にも、リラックス効果、動脈硬化予防、二日酔い防止などなど。）

さて、じゃあここで出てきた抗糖化作用って？

この「糖化」ってね、実は老化と強～い結びつきがあるの。糖化によって生じる『老化促進物質ＡＧＥ(終末糖化産物) ← これが、強力！』、このＡＧＥが体内にはこびると、皮膚に関する症状として肌荒れ・老化現象（シミ・シワ・くすみ・たるみ）を起こしたりするのよ。

老化はもちろん仕方のないことなんだけど、できるならばそのスピードを緩めたいわよね。そういうあなたに、今回春ということでご紹介するのが桜茶ってわけ

お茶だったら日々の生活にお手軽に取り入れられるから、ぜひ朝の一杯に、そして夜のリッラクス時に、試してみて☆甘いものが食べた～いって時なんかも、桜スイーツを選ぶとちょっと賢いわよ♡

これからどんどん暖かくなる時期。より一層のに力入れましょ♡

それでは次回のコラムで♪　バーイ♡

 

肌 美

 

 

 

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