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ここ最近朝晩は凄く冷えますね_(:3 」∠)_

身体の芯からしっかりと温める為にも

十分に水分補給をしつつ湯船に15分～20分は浸かりましょう(/・ω・)/☆

体温が下がってしまうと基礎代謝も下がってしまいますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

お風呂上りには暖かい麦茶や白湯を飲みましょう♪

特にカリウムが含まれている麦茶は浮腫み改善にもおすすめです(^^ゞ