秋♪
こんにちは！
ＧＲＡＣE札幌中央店の小隅です(*^-^*)
北海道は秋突入ですね！
朝晩が冷えてきて、朝起きるのが辛くなりつつあります(T_T)（笑）
でも秋晴れの日は日中外出ると気持ちいいですよね♪
ただ私は秋の花粉症なので、少し鼻がムズムズします(;´∀｀)
果物狩りに行きたいなと思いつつ、行けてないですが、去年のブドウ狩りの写真です！
ぶどうには
・ポリフェノール
・ビタミン
・ミネラル
・食物繊維
・ブドウ糖、果糖
が豊富に含まれてます！
ミネラルの中でもカリウムが特に豊富なので、むくみや高血圧を予防してくれる効果もあります！
ポリフェノールも含まれているので、アンチエイジングにもいいですね♪
ただ果糖やブドウ糖なので、エネルギーに変わりやすいですが、とりすぎには注意しましょう！！
ちなみに私は秋の果物だと梨が一番好きですが、皆さまは何がお好きですか？
ぜひ教えて下さい(^^♪