ファスティング5日目！
こんにちは！
JRタワーバーゲンも始まり、街中が賑わってきた感じがしますね！！
皆様休日はいかがお過ごしですか？？
そんな中私はファスティング中です！！
ただいま5日目にしてマイナス2kg達成してます(^^)
今日は5日目なので折り返し地点ですが、最後まで頑張りたいと思います！！！！！
体が重たいと感じる方は是非ファスティングがオススメです☆
気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい(^O^)
Archive : 2021年 6月
寒暖差疲労
こんにちは！
今日は少し肌寒いですね(>_<)
寒暖差で体調崩さないように気をつけてくださいね(>_<)
寒暖差疲労になりやすい方は、手足が冷たく感じる人、熱中症になったことのある人、普段の生活が不規則な人、お酒を週に2回以上飲み、飲む量が多い人、常にストレスや心配事を抱えている人みたいですよ。
なので、規則正しい生活を心がけましょう！！
今日は朝から筋トレとランニングをしてきましたが、運動するとサッパリするのでオススメです☆
一日中体が燃えてる感じがしますよ！！笑
食べたものを燃焼しましょう！
札幌痩身エステ♪
こんにちは！
今日は暑いですね～！！
そんななか、絶賛生理中の小隅です。笑
皆さん、生理痛ありませんか？
私は１日目だけ生理痛がきます(>_<)
生理痛緩和したいですよね。
そんなときは！！
下腹部や腰のまわりを温め、血行をよくしましょう。夏は、冷房で冷えすぎないように注意！入浴はできればシャワーではなく、お湯につかって全身を温めるのがいいみたいですよ！ハーブティーなど、温かい飲み物は、血行を促すだけでなく、リラックス効果も期待できます。
体を温めるのはダイエットにも効果的なので、常に冷やさないことを意識しましょう！
こちらは先日釣りに行ったときの写真です。
これは黒ソイだそうです。
私は初めての釣りだったのですが、ビギナーズラックもなく1匹も釣れず終えてしまいました(>_<)
釣り難しい。奥がふかいです。
また挑戦したいと思います。
本日ベッドに空きがありご案内可能となっておりますので、ぜひご来店ください！！