寒暖差疲労
こんにちは！
今日は少し肌寒いですね(>_<)
寒暖差で体調崩さないように気をつけてくださいね(>_<)
寒暖差疲労になりやすい方は、手足が冷たく感じる人、熱中症になったことのある人、普段の生活が不規則な人、お酒を週に2回以上飲み、飲む量が多い人、常にストレスや心配事を抱えている人みたいですよ。
なので、規則正しい生活を心がけましょう！！
今日は朝から筋トレとランニングをしてきましたが、運動するとサッパリするのでオススメです☆
一日中体が燃えてる感じがしますよ！！笑
食べたものを燃焼しましょう！
