こんにちは♪

本日の札幌はお日さまが暖かそうですが
気温は低そうです(*_*)

日中と朝晩の気温差があるので
体調管理には十分注意してくださいね！

さて。
先日も久々のご来店のお客様より
お客様おすすめのお菓子をいただきました♪

期間限定で売っていたらしく
美味しかったのでぜひ♪
とわざわざご来店前に買ってきてくださいました！

痩身とフェイシャルで通っていただいているお客様なのですが
これで食べてる事バレちゃった。。。
ととてもかわいらしかったです。笑

吉井さんのかわいらしい顔と一緒に♪

身体は写っていませんが
しっかり足もクロスをして
ポージングを決めてくれました♪笑

最近お客様からの頂き物で溢れている札幌店ですが
食欲の秋に負けないように
プラスマイナス0生活を心がけようと思っております！

北海道の秋は美味しい物がたくさん！
秋刀魚に栗に焼き芋にと大忙しの秋ですが。。。
ヤセコンも10月20日から始まっているので
1月20日までお客様と一緒に！
スタッフもダイエットに励みたいと思います！笑

本日も元気に札幌店でお待ちしております(^_^)

こんにちは^_^
最近朝晩は10度切ったりですとか、寒い日もあり、私は家の暖房を入れようか迷う毎日です！！
お風呂にしっかり浸かり温まってから就寝しております♪

痩身の10箇条を思い出しながら^_^

痩身の10箇条皆様ご存知でしょうか？？

痩身のお部屋に貼り出してあるので是非ご覧になっていただきたいです！！！
日々私自身あの貼り出しを見ながら、いかん！いかん！！と揚げ物やパンなど、控えて食事は摂るように気をつけています☆
日々見ていると食べる物を選ぶ時に自然と選ぶ物が変わってきます！！
ご覧になった事がないお客様は是非見てみてください^_^

因みに。。先日私は週末ファスティングを行いました♪

なかなか予定がたてられない方にはおススメです☆
私は前日から準備に入り、１日酵素ドリンクで過ごし、次の日は回復食にしていました^_^
今日も朝酵素、そしてスムージーなどをとっています♪
スタッフに目が違う！と言われた程、普段からむくみ体質な私ですが、体が軽くなりますよ^_^むくみがとれてくるだけでもぜんっぜん！！違います！！！

ファスティングに興味はあるけど、なかなか手が伸ばせずにいるお客様！！
まずは週末ファスティングから始めてみてください^ – ^

本日もお客様のご来店スタッフ一同心よりお待ち申し上げます♪

こんにちわ♪
お久しぶりのblog更新です！

少しずつ余震も減っていき
秋から冬にかけての準備をしている札幌です！

さて
先日毎週日曜日にご来店いただいているお客様より
美味しい美味しい
『メイプルパン』をいただきました♪

こうゆう仕事をしているし
どうしようかと思ったんだけど。。。
でもたまにはご褒美も必要だよ！
とオススメのパンをいただきました！笑

頂いたお昼にスタッフと美味しくいただかせていただきました♪

たまのご褒美！！！
最近ご褒美が多い清水ですが
トリプルカッターに頼るだけでなく
雪が降る前の後数ヶ月は
有酸素運動という事で
1時間程度歩いて帰る日を作ろうかなと思っております♪

ご褒美をしたら
プラスマイナス0にする！
を合言葉に食の秋を乗りきろうと思っております！！！

10月20日からは
ヤセコンがいよいよ始まります！
先行受付も行っております♪

本日も元気に札幌店でお待ちしております♪

こんにちは^ – ^

すっかり秋な北海道ですね＾＾
今日は朝もの凄く雪虫が飛んでいました(>_<)
雪虫、、北海道の方は皆様ご存知だと思いますが、初雪の前に出現するので、北海道では飛び交うとそろそろ雪か～と皆様思い始めます。
そろそろ冬支度ですね。
最低気温が１０度を切る日が今秋訪れるようですので、暖かくなった体を冷やさないように暖かくしてご来店くださいね(^^♪
お店はポカポカしているのでご安心ください♬

ところで、先日お客様からの差し入れでごま団子をいただきました。
ごまの中に埋もれてお団子が見えないくらいごまがびっしり(*’▽’)

とても美味しくスタッフ皆でいただきました♪
こんなたっぷりなごま団子初めてでした☆

そんなごまには
・タンパク質
・良質な脂質
・カルシウム
・リン
・鉄
・ビタミンA,ビタミンB、ビタミンD,ビタミンE
・ミネラル
・食物繊維
このような栄養素が含まれていて、白ごま、黒ごま、金ごま、ともに基本的には同じ成分が含まれているようですが、白ごまは多少脂肪が多かったり、黒ごまは黒い皮の中にポリフェノールの一種であるアントシアニンを含んでいるという多少の違いがあるようですね。

練りごまやすりごまやごま油や色々とございますので、お料理などに合わせてごまを取り入れてみるのも良いですね^ – ^

因みにスタッフの中で一番好きな食べ物がごまな畠山さんは今日もごまの摂取をしていましたよ^ – ^

明日もお時間によってはご案内出来るお時間もございますので、お気軽にサロンにお問い合わせくださいませ^ – ^

こんにちは♪
本日の営業は終了いたしました！！

一昨日からまた余震が2日連続続いている札幌です(*_*)
小さい地震が続いていると
大きい本震がくるのではないかと
ソワソワしてしまいますよね。。。

お客様の中にも
ゆっくりお風呂に浸かるのも怖くなった。
と仰る方がいらっしゃいました(>__<)

お風呂に10分浸かるだけで
ジョギング20分と同様のカロリーを消費できる事を
ご存知ですか？？

また湯船に毎日浸かる。
を続けるだけで
女性は幸せ度が上がるというデータもあるらしいです！

体脂肪を下げたい。
とご来店されるお客様には
まず湯船に毎日浸かる。
を心がけていただいております！！

良い香りのする入浴剤をいれて
ゆっくりまったりお風呂に浸かる。
心も身体もリフレッシュ！

今日は私もちょっと高めの入浴剤をいれて
ゆっくり湯船に浸かろうと思います(>_<)

どんどん気温が下がり寒くなっている札幌ですが
明日も元気にお店でお待ちしています♪

こんにちは^ – ^
10月が始まりました！！
すっかり秋ですね！

お店もハロウィンディスプレイです♪
街を練り歩く仮装した方も最近ではお見かけしますよね^ – ^

オータムフェストも昨日で終わり、次のイベントは何があるのでしょうか？！
紅葉なども綺麗な季節になってくるので、何処かドライブにでも出掛けて紅葉を見ながら美味しい物を食べるのも楽しそうですね(o^^o)

グレース札幌中央店では10月7日から10月1１日までの期間、研修の為お休みとさせていただいております。
そして、その前後のご予約が混み合ってきておりますので、お日にちお時間などお決まりのお客様はお早めのご予約をお待ちしております^ – ^

明日は11時、15時、17時以降メニュー内容によってはご案内可能でございますので、当日のご予約もお待ちしております♪