こんにちは！

ＧＲＡＣE札幌中央店の小隅です(*^-^*)

北海道は秋突入ですね！

朝晩が冷えてきて、朝起きるのが辛くなりつつあります(T_T)（笑）

でも秋晴れの日は日中外出ると気持ちいいですよね♪

ただ私は秋の花粉症なので、少し鼻がムズムズします(;´∀｀)

果物狩りに行きたいなと思いつつ、行けてないですが、去年のブドウ狩りの写真です！

ぶどうには

・ポリフェノール
・ビタミン
・ミネラル
・食物繊維
・ブドウ糖、果糖

が豊富に含まれてます！

ミネラルの中でもカリウムが特に豊富なので、むくみや高血圧を予防してくれる効果もあります！

ポリフェノールも含まれているので、アンチエイジングにもいいですね♪

ただ果糖やブドウ糖なので、エネルギーに変わりやすいですが、とりすぎには注意しましょう！！

ちなみに私は秋の果物だと梨が一番好きですが、皆さまは何がお好きですか？

ぜひ教えて下さい(^^♪

こんにちは！！(^^♪

この前、レンタカーを借りて小樽までドライブをしました♪

免許をとっても運転しないと忘れてしまいそうなので

最近はドライブをすることが増えました(^^)/

運転できなさそうなのに出来て凄いねと褒められるのが嬉しくて

つい褒めてくれる友達を無理やり乗せてしまいます(^▽^)

小樽では海鮮丼やアイスを食べたのですが、私はいつも食べてから

写真を撮ってない事に気づきます汗。。

よく食欲を我慢してあんなに綺麗な写真を撮れるなと思います。。。

なので今回も美味しそうな写真はありません。

ダイエット中に美味しそうなご飯の写真はよくないですよね(T_T)！！

お陰様で沢山食べてもトリプルカッターと酵素で体重キープしています！！

この二つは本気でオススメので！是非私に聞いてください！！！

みなさまこんにちわ(*^▽^*)

食欲の秋、ついにお菓子作りにまで手を出してしまいました(;´∀｀)（笑）

アーモンドチョコとアールグレイのクッキーを大量に作ったので、
周りにおすそわけをしてあっという間になくなりました！（笑）

家族や友人からお店の味！と大好評の私のクッキーは自信作です(^^♪

仕事終わりは自分へのご褒美に紅茶と茶菓子を食べるのが私のルーティーン♪

食べた分は筋トレでしっかり体型キープ頑張ってます(^▽^;)

次は旬のかぼちゃを使ったケーキを作ろうかと…♪

では最後に私の自信作のクッキーの写真を！

こんにちは♪

9/22で29歳になったのですが、年々自分の誕生日をあまり意識しなくなったせいか、DVDを見ていたら気付いたら0時を回っており、いつの間にか誕生日を迎えていました笑

29歳は私の中では変化の年なので、1歩1歩成長しつつ、前向きな1年にしたいと思います！！

最近”医龍”というドラマを紹介してもらい、まずは試しにと見てみたのですが、ハマりにハマってしまい、、2日でシーズン1を全て見終えてしまいました＼(^o^)／

早くシーズン2が見たいです☆

最近行ったしろくまクレープ

札幌では有名ですよね♪

久しぶりに食べたのですが、可愛さだけじゃなく味も最高に美味しかったです！！

いろいろ種類が豊富なのも良かったです(o^^o)

またおすすめスイーツがあればご紹介致しますね☆

こんにちわ(^^)/

最近車を新しく購入したので、納車が楽しみな小隅です(*^-^*)

今の車でおでかけするのはあと何回だろうか…と考えながら

ドライブに行ってきました♪

マリンパークです！！

平日だったので、私達以外ほぼお客さんがいなく…(笑)

たくさんショーをみて、疲れたので日帰り温泉で身体を温め帰ってきました♪

やはり温泉はいいですね(*^^*)

せっかくですが、温泉まんじゅうは我慢して…(T_T)

良い一日でした！

寒くなってくるので、しっかり身体を温めて冷え対策をしましょう！！

みなさまこんにちわ(^^)/

昨日お仕事がお休みだったので、

先日お客様からオススメしていただいたアップルパイを早速買いに行きました( *´艸｀)

オススメいただいた通りの美味しさで幸せをかみしめました…♪

甘いもの大好きな私なのですでにまた食べたいと思っております(^▽^;)(笑)

皆さまオススメのデザートなどございましたら是非教えてくださいね☆

好きな物は我慢せず食べて、ボディメイクが私のモットー！

最後に今回お話したアップのパイの写真を♪