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こんばんは^ – ^
なんだかここ数日冷え込みますね。。
外は寒いですが、お店の中は暖房が効いていてとても暖かいのでご安心ください☆

１２月は忘年会シーズンで、外に出る機会も増えますよね。。そしてその後のお正月。。外食や普段より摂取が増えるこの季節。。
前もってトリプルカッターを購入している方続出です！！
もちろん、スタッフも^_^常に持ち歩き、いつでも誰かが持っているので、グレーススタッフとの食事はまず皆トリプルカッターを飲んで、さて！！と始まるくらい、今も鞄にいくつか入れています♪
持ち運びにも便利ですし、かさばらないので、おススメです☆

☆食べながらきれいになりたい
☆揚げ物や肉料理が好き
☆ごはん、パン、麺類が好き
☆甘いものかやめられない
☆外食や宴会が多い
☆ボディメイクのサポートに

当てはまるお客様におススメです♪

詳しい事が聞きたい方はスタッフまで^ – ^

明日は時間によってご案内出来るお時間帯もございますので、お気軽にサロンにお問い合わせくださいませ♪

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こんにちは♪

本日の予約状況ですが
本日は15時から17時以外のお時間帯は
キャンセルがでた為ご予約を承る事が可能です！

平日の真っ只中ですが
今日お顔のお手入れがした！
今日痩身のお手入れをしたい！
お客様がいらっしゃいましたら
お気軽にお電話いただければと思います(*^^*)

また年末年始の営業ですが
年末は12月29日の15時まで。
年始は1月5日から営業となりますので
宜しくお願い致します！

ヤセコン参加のお客様ですが
少しずつ結果が出てきているお客様がでてまいりました！
負けず嫌いの方。
どうせ痩せるならエステチケットをゲットしたい方。
まだまだ参加可能でございます(*^^*)
お気軽にお声がけ下さいませ♪

本日も元気に札幌店でお待ちしています！

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こんにちは♪

今週末は雪が降る予報の札幌です(*_*)

先日実家に帰郷していたのですが
魚介類が美味しい地元で
新鮮な「イカ刺身」を食べてきました♪

イカといえば
高たんぱく低カロリー！
そして中性脂肪に効果絶大なタウリンが豊富！

イカのカロリーは食べ方にもよりますが
100グラムあたり約88カロリーで
とっても低カロリー！
ダイエット中の成人女性が摂取する
1日の平均カロリーは約1500カロリー以内が理想
と言われています。
そんな時には低カロリー+色々な料理に使えるイカは
ダイエットの味方(*^^*)

そして！
イカにたっぷり含まれているタウリンは
コレステロールの代謝を即してくれる優れもの！
肝臓内の脂肪を追い出してくれる作用が！！

私がお休みの時には
小腹が空いたらするめいか。
と決めているのですが
噛みごたえたっぷりなので
食べ答えばっちり！

色々な食べ方や
色々な食べ物がありますが
ダイエットに適した食べ方がたくさんあります！

少し工夫をするだけで
カロリーを抑えられたりなど
我慢をなるべくせず
辛くないダイエットを私もしていきたいので
ご来店されたお客様には
お食事の取り方や
食べ方などもっともっとアドバイスできるよう
豆知識をたくさん増やしていこうと思います(*^^*)

忘年会などが増えるこの時期
お食事には十分に注意してください♪

以上。
清水でした(*^^*)

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いよいよ本格的な冬が到来しましたね！！
今年の札幌はこのじきには珍しく雪がまだ積もっていないですね！
私の住む岩見沢は数日で雪が積もりすっかり冬景色です。道路もツルツルですΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
雪がなくても道路はツルツルなので皆様足元お気を付けください！！

この時期の天敵の冷え！！！！！！！！
悩まされます。。
お客様も皆様やはり夏より身体がとても冷えた状態でご来店されます。暖まりもやはり少し時間がかかってしまいます>_<
冷えない身体作りを気を付けていきましょう☆

暖める食べ物としては。。
にんじん、ニラ、ねぎ、にんにく、玉ねぎ、しそ、かぼちゃ、ピーマン、山椒、生姜、梅干し、加熱した大根、りんご、パパイヤ、さくらんぼ、きんかん、くるみ、栗、ピーナッツ、ほしぶどう、桃、うなぎ、あじ、えびなどなど。。
食べ物によっても身体を冷やしてしまうものもありますので、意識してとっていきましょう☆