GRACE Blog

Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。

Tag : 痩身

ダンスダイエット


みなさまこんにちわ(*^-^*)

通勤帰宅時間が寒すぎて
ついに昨日からダウンを着始めました(^▽^;)

寒いのが大の苦手な私は、
家に帰ると暖房の前から動けなくなってしまいます( ;∀;)

休日の朝も布団の中でぬくぬくしてしまい動く機会もつくれず…

なのでついに!ダンスダイエットを始めました☆

K-POPの曲に合わせた簡単な振り付けの動画を見ながら
楽しみつつ頑張っております!(^^)!

寒い冬だからこそ、身体を冷やさないように気を付けましょうね♪

そして年末になるとお仕事も忙しくなる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

そんな時はしっかり休んで身体をいたわってあげましょう♪

では最後に、近所のカステラのお店で購入したドームカステラの写真を!

小樽♪


こんにちは!!(^^♪

この前、レンタカーを借りて小樽までドライブをしました♪

免許をとっても運転しないと忘れてしまいそうなので

最近はドライブをすることが増えました(^^)/

運転できなさそうなのに出来て凄いねと褒められるのが嬉しくて

つい褒めてくれる友達を無理やり乗せてしまいます(^▽^)

小樽では海鮮丼やアイスを食べたのですが、私はいつも食べてから

写真を撮ってない事に気づきます汗。。

よく食欲を我慢してあんなに綺麗な写真を撮れるなと思います。。。

なので今回も美味しそうな写真はありません。

ダイエット中に美味しそうなご飯の写真はよくないですよね(T_T)!!

お陰様で沢山食べてもトリプルカッターと酵素で体重キープしています!!

この二つは本気でオススメので!是非私に聞いてください!!!

ブログ画像

お酒とダイエット


みなさんこんにちは!(^^)!

最近お芋系のスイーツが沢山出てきて葛藤してます汗
お芋ってなんであんなにおいしいのでしょうか。。。
ここで本題のお酒についてなのですが、
お酒とは1年中美味しく常に新商品がでます。
ですが、ダイエット中はやはりお酒は良くないです。
食べた物の分解吸収を後回しにしてしまうので脂肪になりやすくなります。
だけどお酒を飲みたい私が、体重をキープするためにしてることがあります。
朝ファスティング、ストレッチ、毎朝お尻+1部位の筋トレ、フォームローラ―
基本的にこの4つを毎日やるようにしています。
ダイエットのやり方は人それぞれですが
1番大切なことは『継続』です。
何も続けれないと結果は出ません。
小さなこと1つで良いので、ダイエットに繋がる事
続けてみて下さい♪
必ずいい方向に変わっていきます。
ブログ画像

お誕生日♪


最近台風が近づいてきているみたいですね、、、

朝は暖かいのに夜はぐっと冷え込む日が出てきてるので
帰りが遅くなる時は上着を忘れずに(^^)/
さてここで、この前テレビで放送されていて気になったのですが、
一番生まれた人が多い誕生日は何月何日か知っていますか?
皆さまの周りは何月生まれが多いですかーー?!
私は6月9月が結構います♪
ちなみに1位を伝えたいのですが、秘密にしておきます。(すみません忘れました(;´∀`)
2位は覚えています!!
   9月25日です!!
ちなみに、私もです(^^)/
芸能人だとあばれる君さん、浅田真央さんなど
いろんなことに順位をつけるのは人間の癖ですね(^^)/
また、GRACEではヤセコン、誰が1番健康的に体重を落としていけるかコンテストを
行っております♪
気になる方はスタッフまで聞いて下さい(^^♪
それでは♪9月生まれの皆さまおめでとうございます!!

秋の空


皆さまこんにちは!多田です(^^)

最近は一気に秋めいてきたな~と思っておりましたが、

日中はまだ日差しが強いですね。

たま~に空を見上げて元気をもらったりしますが、

個人的に秋の薄い色の空が1番すきです♪

皆さまはどの季節が1番すきですか?(^^)

 

さて、季節の変わり目、お身体やお肌の調子も不安定になるこの時期、

私もお肌改革として、ブランノアールやエクスビアンスの基礎化粧品で

お手入れを始めて約2ヶ月、、変わり始めてきてくれている実感があります♪

お肌の調子がよいというのはもちろん、私は毛穴汚れやくすみ、たるみ、シミなどが

気になっていたのですが、毛穴汚れは自分でもわかるくらいに改善され、

ある日ふと、すっぴんの状態で鏡を見たときに、『え、顔しろい!!!』と

驚くほど、くすみなども改善されてきている感じがすごいです!!

どことなくハリ感もUPしてきてくれている気が、、♪(願望もあるかもしれませんが(笑))

お身体やお肌が変わってくるのは3ヶ月とはよくいったものですが、

やはり続けることは大事なんだなあと改めて感じています。

自宅ケアだけでも続けていくとこうして結果が出てくれるので、

変化を早く感じたい方は、プラスでエステでのサロンケアもしていけるといいですね♪

 

BODYでは脂肪やセルライト撃退、ダイエット、凝り、体質改善など、

フェイシャルでは毛穴やくすみ、乾燥、マスク荒れやにきびなど、

いろいろなお悩みに寄り添ったコースをご用意しております☆

ぜひぜひお手入れをして効果を実感しつつ、エステで癒されていってください♪

 

 

 

 

 

 

 

 

6月12日♪


こんにちは(^^)

最近は暖かい日が続いていて北海道動でもやっと半そでが着れるようになってきましたね☆

衣替えは終えてますか?!

去年の服を着てみたら、、、あれ?お腹がキツイ(;’∀’)ヒップや太ももがキツイ(;’∀’)

そんな時には見て見ぬふりではなく是非GRACE札幌中央店へお問い合わせを☆(^^)/

専門スタッフがお客様それぞれのお悩みを伺い、それぞれのお客様に合った施術をご案内させていただいております!!

当日のご予約も承っておりますので、今すぐご相談を(^^)/

 

この春からスタッフも増えまして一層にぎやかに☆

お客様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております。

明日もご案内可能なお時間帯がございますので、お気軽にお問い合わせください♪