いつも拙いブログにお越しいただきましてありがとうこざいます♡

 

リポシェイプクリーム

テオフェリン、クラウシンと言う成分がカフェインと時間差で脂肪を分解して長時間脂肪細胞に作用

酢酸トコフェロールによって血管が広がり脂肪酸を流れやすくする

パンテノールによって脂肪酸の消費が増加

エネルギー源として消費

尚且つ、保湿成分配合で痩せた時の皮膚のたるみや肉割れを防ぐ

最近、暴飲暴食により体重3キロ増ばかりか体型の崩れとたるみが酷い

あまりに酷い状態に久しぶりにリポシェイプクリームの出番！←実はリポシェイプクリーム塗り塗りをサボっていた

スッとひと塗りして軽くマッサージするだけでたるたるな体がキュッと引き締まっていく

引き締まるだけではなくハリ感もでてくる

もうこれからはサボらず毎日リポシェイプクリーム塗り塗りしなければと思った年の瀬でした 笑

詳しくはスタッフまで！

お問い合わせ → 池袋本店

#005『桃尻が女度を上げる！』

 

 

皆様、突然で何ですが、

 

最近ご自身の後ろ姿、見ていらっしゃいますか？

強いて言うならば、美尻チェックはされていますか？

 

年々重力の餌食となり、まぁもう歳だから仕方がない、みんなそんなもんだし･･･

そんな風に考えていらっしゃいませんか？

 

周りがどうだとか、そんなの関係ないんです。

サイドから、後ろから見たお尻の形が素敵な女性は、有無を言わせず、本当に魅力的です。

 

日本人はあまりその点を気にしていない方も多いのですが、隠れた女性の美しさは、ま･さ･に「女性の後ろ姿に宿っている」と思います。

 

こんなプリッと桃尻に、是非なってやりましょう！！

絶対続かない･･･絶対3日坊主で終わる･･･＿|￣|○　そんな皆様、チョチョイッと出来てしまうこの方法、これだけは是非とも習慣づけてみてください！

 

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① まず、実践する場所は、お風呂☆ 全裸になった入浴時がグッドタイミングです。衣服を着ていると、面倒臭いですからね。

 

② そして、お尻全体（太ももとの境目～お尻の膨らみ全体）のセルライトを揉みほぐします。

※この時、強くつかまないようにご注意を！加減としては、スポンジを優し～く絞るような感覚で。

 

③ 最後に、腰に位置する「腎兪（じんゆ）」というツボへリンパを流します。この作業は、老廃物を排出する大事な役目を担っていますので、揉みほぐした後に必ず行うようにしてください。

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そして、プロの施術でより高い効果を求めたい！グレースでどこまで痩せられるの？と、ご興味を持って頂いた際には、是非ともグレース痩身店にお越しくださいませ☆

グレース痩身店では、 「機械 ＋ ハンドマッサージ」 の相乗効果で、より高い効果をご実感いただけます！

また、様々なコースの中から、ご自身に合った最適なコースのご提案もさせて頂きます。

スタッフ一同、腕に磨きをかけて皆様のお越しをお待ちしております

 

 

こんにちは！細美です☆

細美の美BODY道場、３回目の今日は、『酢』についてです！

 

  目指せ血液サラサラ！

皆さんは、酢を摂取していますか？

酢は、血液をサラサラにしてくれる作用を持っています。体内に取り入れてから２時間で、血液のサラサラ具合がぐんっとアップするそうです。

血液がサラサラになると、血の流れがスムーズになり基礎代謝が上がります。そうすると、脂肪が燃焼しやすい痩せ体質の体になるのです。

またその他にも、美肌効果、新陳代謝アップ、便秘解消、むくみ解消･･･などなど、魅力的な効果がたくさん♪

でも、酢は原液のままでは酸味が強すぎてちょっと飲めないですよね･･･

そこで次に、酢とまぜると相性の良い飲み物をご紹介します♪

 

  夏はお酢ドリンクで爽やかに乗り切る！

酢に合う飲み物は、

・牛乳

・豆乳

・野菜ジュース

・果物ジュース

などです。

試したことのある方もいらっしゃるかと思いますが、酢と牛乳を混ぜると、ヨーグルトのような飲み物へ変身するんですね～。

酸っぱくてまだ飲みにくい･･･という方は、ハチミツなどを加えてみてください♪

または、果実酢で試すと、余分な甘味類を加えなくても美味しくいただけます♪ こちらの方が、ダイエットの面ではより効果的かもしれません。

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※ここで注意点を２つほど。

まず、酢は刺激がある食材なので、空腹時にいきなり飲む！ということは避けてください。胃腸を痛めてしまいます。

そして、食事の前に飲んでしまうと、食欲が増してしまう場合があります。できるだけ、食後に飲むことをおすすめします。

適量を摂取し、健康体を目指しましょう！

 

それでは、次回のコラムで♪

細美

 

こんばんは！
自粛が解除され少しずつおうち時間が
減り日常的に戻ってきているかと思います、、
ですがまだまだ油断はできませんね！！
６月もお休みの日はおうち時間を
楽しもうと思います♪
最近は、お出かけもできずスーパーの
行き来ばかりでしたが、
発見するたびに買って集めていました！
鬼滅の刃のシール！！

どんどん集まってきました♪
スーパーまでお散歩がてら歩き、
お家ではヨガマットを敷いて、
お借りしている３キロのボールでトレーニングを少し
やっています。
最近はやっとヨガポールもゲットしたので
筋膜ケアを！！
筋膜の大切さを実感しました！！
自分では中々できないお顔の筋膜ケア！
札幌店ではラジオ派とマッサージで
しっかりできますよ(^^)
筋膜のケアをすることでたるみ改善してくださいね♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#002 『あなたは洋ナシ？リンゴ？それともバナナ？』

 

こんにちは、細美です！

このタイトルは一体･･･と思われますよね。

人って、遺伝子によってその太り方にも種類があるんです。体質の違い、というものですね。

体型を整えるには、まずその体質の違いを知るところから。今回は、”肥満遺伝子型” にスポットを当ててご説明します。

 

  あなたは洋ナシ型？リンゴ型？バナナ型？

肥満遺伝子型には大きく３つのタイプが存在します。

 

洋ナシ型とは･･･

別名【 皮下脂肪型肥満 】とも呼ばれ、お尻・太もも・下腹部などの下半身を中心に脂肪がつくタイプです。主に女性に多く見られます。また、日本人にも多く見られるタイプです。

洋ナシ型の好む食事： 炭水化物など

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リンゴ型とは･･･

別名【 内臓脂肪型肥満 】とも呼ばれ、お腹周りの上半身を中心に脂肪がつくタイプです。主に男性や更年期以降の女性に多く見られます。欧米人にも多く見られがちなタイプです。

リンゴ型の好む食事： おかず、肉、ジャンクフードなど 

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バナナ型とは･･･

【脂肪・筋肉が少ない痩せ型】。一見スタイルが良く見えがちですが、筋肉がない為一度太ると痩せにくいタイプです。偏食が多い方に多く見られがちです。

バナナ型の好む食事： 特に食べなくても平気。偏食が多い。など

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どうでしょうか？ご自分のタイプは分かりましたか？

 

  日本人に多い洋ナシ型のダイエット法

上記３つのタイプの中でも、特に日本人に多く見られがちな “洋ナシ型” 。このタイプの方がダイエットを行う際には、１つに『マッサージ』が効果的と言われています。

こちらGRACEの痩身店でも、機械と共にハンドマッサ－ジも取り入れているんです。マシーン×手技のWの相乗効果で基礎代謝をアップし、痩せやすい身体へと導きます。

じゃあ、機械＆ハンドマッサージ、それぞれの効果ってなんでしょう？

 

・機械の効果

体脂肪が燃焼しやすい体に変えていき、自己ダイエットでは除去しにくい硬直化したセルライトを除去する手助けをします。皮下脂肪だけでなく、血中脂肪やおなかに溜まった内臓脂肪にも効果を発揮！

（※機械の種類により異なる痩身効果を持っています。詳しい説明は下記のリンク先よりご確認いただけますのでご覧くださいませ＾＾）

 

・ハンドマッサージ（リンパマッサージ）の効果

体内に溜まった老廃物を体外へ流していきます。

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GRACEでは、食事改善の方法や生活習慣のアドバイスも同時に行っていますので、お気軽にご相談くださいね☆

スタッフも含め、ここが気になっているんだよな･･･、体のラインが最近崩れ始めて･･･と様々な悩みを持っています。ちょっとした悩みでも、塵も積もれば性格をも変えてしまう事だってあるんです･･･。

もし、あなたが少しでも、「変わりたい！ずっとこのままなんて嫌だ･･･」と思っているのなら、私たちと共に一歩を踏み出してみませんか？

スタッフ一同、全力でサポートさせていただきます！

 

★お得なモニターコースのご予約＆ご相談は各痩身店・ＩＤＭ店より。

お近くのお好きな店舗をお選びいただけます♪

 

 

 

それでは、また次回のコラムで♪

細美

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさん、新陳代謝、上げていますか？

現代人は、新陳代謝の滞りがなかなか激しいようです。

代謝の滞りは、肥満・体調不良に繋がります。

これからの暖かくなる季節、冷たい飲み物に偏りがちになりますよね。

そんな季節だからこそ、身体の内側から代謝を上げる食材を取り入れていきましょう！

そんな今日は、言わずと知れた、身体ポカポカ食材「生姜」！

身体をポカポカさせ代謝を上げることで、脂肪が燃えやすくなり、痩せやすい身体へと導きます。

今日は、そんな生姜の効果・効能についてご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

 

生姜の代謝を上げる成分の中でも、特に２つの辛み成分が効果があると言われています。

それは、「ジンゲロール」と「ショウガオール」。

 

【ジンゲロール・ショウガオールの効果】

・冷えの改善

・免疫力の向上

・コレステロール値を下げる効果

・ダイエット効果

・老化を防ぐ効果

 

生姜は、生で食べるときと加熱して食べる際では、それぞれ違った効果を発揮します。

まず、生で食す場合。こちらは、免疫力アップに効くとのこと。

そして加熱処理した生姜。こちらは、老化防止・身体を温める効果が得られます。

ですので、ダイエットや美容に、より最適な摂取方法は「加熱法」ということになります。

さらに、炒めた時が、一番その効能を発揮するそうですよ。

 

さあ！今日の夕ご飯の献立は生姜焼きで！

細美