こんにちは！
グレース新宿ボディ店 です

皆様はお腹周りやヒップなど、ダイエットしてもなぜかここの部位だけ変化が出ない！なんて経験ございませんか？

GRACE新宿ボディ店ではお腹やヒップ、太ももなどお客様が
1番気になる箇所にかけるとっておきの痩身マシンがございます!(^^)!

自分ではなかなか難しいケア、プロと一緒に変えていきませんか？
ＧＲＡＣＥ新宿ボディ店でお待ちしております(*^_^*)

こんにちは！
グレース新宿ボディ店 です

皆様最近話題の【腸活】はしていますか？？

納豆やヨーグルト酵素ドリンク、発酵食品などに含まれる良質な菌とその菌のエサとなる食物繊維を多く取り入れると腸内で乳酸菌生産物質ができ身体に様々ないい効果をもたらしてくれるという腸活！

現在はその腸活ではなく次世代腸活が美容業界では大注目となっております！
次世代腸活とは体内で作られる乳酸菌生産物質をそのまま入れてしまう！という方法がおすすめです！

特にその中でもタンサ脂肪酸という物質が身体にとって効果的★
腸内環境を整えるだけでなく肌質の改善や体脂肪の減少、そして今流行りのＧＬＰー1も体内で作れるというすばらしい方法です♪

ＧＲＡＣＥではタンサ脂肪酸がとれる魔法のタンサシリーズが大人気です(*^_^*)
飲みやすいドリンクタイプからサプリ、エッセンスなど様々ご用意しております！
気になる方はぜひサロンまで♪

こんにちは！
グレース新宿ボディ店 です

メニュー導入以来、安定の人気を誇る筋膜リリース

筋膜とは…
簡単にいうと筋肉と骨の間にある薄い膜のことで、
骨・内臓器官・血管・神経など身体のあらゆる構成要素を包み込み、それぞれの場所に適正に位置するよう支える重要な役割をします。

しかし、筋膜そのものは非常に柔らかいため、運動不足や長時間同じ体勢でいると癒着しやすくなり、筋肉が萎縮してコリや関節を動かすときに痛みを感じることがあります。

筋膜リリースは、癒着した筋膜を剥がし正常な位置に戻すので
血行不良や身体のコリが改善でき、筋肉を動きやすくしてあげることで、脂肪燃焼効果を高め美しいプロポーションへと導きます。

ぜひ新宿店でお試しください♪

こんにちは
グレース新宿ボディ店 です

さて、今回は‘‘便秘’’について。
ちなみに私も‘‘便秘’’に悩まされている一人でございます。

‘‘便秘’’になると体だけではなく、
気分までなんとも重苦しくなりますよねー。

そもそも女性は‘‘便秘’’になりやすいんです！

便を移動させたり押し出したりするためにも
筋肉が必要なんですが、女性は筋肉量が少ない上に、
さらに長時間のデスクワークともなれば筋肉は衰えがち。
またダイエットで食事量を減らすことも多いため
‘‘便のもと’’となる食物繊維も不足しやすいんです。
そのうえ、月経前ともなると
女性ホルモンの影響で大腸の水分吸収が促され、
便が硬くなり‘‘便秘’’になりやすいんです。

そこで‘‘便秘解消法’’として挙げられるのが、
1.発酵食を食事に加える（キムチ、ヨーグルト、納豆、麹などの発酵食は腸内の善玉菌を増やすのに有利）
2.お風呂にゆっくり浸かる（じっくり体を温め、‘‘の’’の字にお腹のマッサージ）
3.適度な運動（ウォーキングなど無理ない運動を続けることで少しずつ筋力がつき、冷え症の改善も◎）

便秘が解消すれば痩せやすくなったり、美肌になったり、
免疫力が上がったり、ストレスに強くなったり…
良いことたくさんです！！！

‘‘便秘’’の原因は日々の生活習慣の積み重ねで起きています。
自らの生活習慣を振り返りつつ、
腸内環境を整えて体の中から美しくしていきましょう！！

グレース新宿では腸活サポートサプリも
多数ご用意しております
1番人気はタンサドリンク！
試飲もできますので気になる方はスタッフまで

こんにちは！
グレース新宿ボディ店 です

本日は筋膜リリースを行っていただいたお客様のお写真です！

こちらのお客様はブライダルに向けて、筋膜リリースやレモンボトル、マシンを数回やったところとてもすごくスッキリされました(^^♪

またお手入れする度に肩が軽くなったと喜んでくださってました！

オールハンドで全身ほぐしていく当サロンの筋膜リリースは商材にもこだわり皆様に大変好評を頂いております！

お疲れがたまっている方、肩甲骨をキレイに出したい方など様々な方におすすめです( *´艸｀)
ぜひ一度お試しください！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさん、新陳代謝、上げていますか？

現代人は、新陳代謝の滞りがなかなか激しいようです。

代謝の滞りは、肥満・体調不良に繋がります。

これからの暖かくなる季節、冷たい飲み物に偏りがちになりますよね。

そんな季節だからこそ、身体の内側から代謝を上げる食材を取り入れていきましょう！

そんな今日は、言わずと知れた、身体ポカポカ食材「生姜」！

身体をポカポカさせ代謝を上げることで、脂肪が燃えやすくなり、痩せやすい身体へと導きます。

今日は、そんな生姜の効果・効能についてご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

 

生姜の代謝を上げる成分の中でも、特に２つの辛み成分が効果があると言われています。

それは、「ジンゲロール」と「ショウガオール」。

 

【ジンゲロール・ショウガオールの効果】

・冷えの改善

・免疫力の向上

・コレステロール値を下げる効果

・ダイエット効果

・老化を防ぐ効果

 

生姜は、生で食べるときと加熱して食べる際では、それぞれ違った効果を発揮します。

まず、生で食す場合。こちらは、免疫力アップに効くとのこと。

そして加熱処理した生姜。こちらは、老化防止・身体を温める効果が得られます。

ですので、ダイエットや美容に、より最適な摂取方法は「加熱法」ということになります。

さらに、炒めた時が、一番その効能を発揮するそうですよ。

 

さあ！今日の夕ご飯の献立は生姜焼きで！

細美