GRACE Blog

Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。

Shop : 上野痩身店

レイクタウン

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こんにちは

上野痩身スタッフの遠藤です!

 

この前のお休みにジョギングがてらレイクタウンへ行ってきました〜^^

 

少し風があって寒かったですが、少し汗がかけました笑

 

軽くレイクタウンのお店見て回りましたが、やっぱりたくさんお店あって楽しいですね〜( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

また行こうとおもいます❤︎

 

4月10日のお昼!

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上野痩身スタッフ遠藤です!

暖かくなったとおもったらすぐ寒くなりますね…

明日も雨模様で気温がひくくなりますので、皆さま風邪をひかないようにご自愛ください^^

 

さて明日の上野痩身店ですが、13時、14時ごろ空きがございます!

ご予約のお電話是非おまちしております!( ^ω^ )

 

夜がようやく暖かい!

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こんにちは

上野痩身スタッフの遠藤です^^

 

最近お昼暖かい日でも夜にはすごく寒かったのですが、

ようやく!

昨日ほんとうに暖かいと感じる気候になりました((o(^∇^)o))

 

なので、夜のジョギングに出てみました✨

ジョギングといっても、歩いたり走ったり繰り返しのやつですが笑笑

風が心地よく

そしてまだ、さくらも咲いていたので風景も楽しみながら運動することができました^^

これからの時期お外での運動が気持ちいいです!

皆さんも是非外に出て運動してみてください♩

 

夜桜

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上野痩身スタッフの遠藤です^^

 

桜の時期ですね〜

天気はあまりよくないですけど

上野も桜が咲いてきました^^

 

夜はライトで照らされて幻想的です✨

そんな光景をみながらビールを片手にお花見しました

あっ、もちろん小さな抵抗でカロリーオフのものです!笑

 

皆さんも桜をたのしんでくださいませ〜(*´꒳`*)

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グレース上野痩身スタッフの遠藤です^^

 

先日水戸の梅まつり行ってきました!

梅の花のかおりはやっぱりいいですね〜

お花みて、屋台で梅ジュースのんで、イカ焼き食べて、牛串たべて、団子を食べて…

 

この時点で食べてばかりだと気づいたので、最後運動がてらアヒルさんボートにのりました笑

 

そういえば

焼き梅干しダイエットというものがあります

焼き梅干しがダイエットに良いワケは、梅干しに含まれる「バニリン」にあります。バニリンには脂肪細胞を刺激して脂肪を燃焼させる働きがあるんです!

 

実際に梅の名産地・和歌山で行われた調査でも、1日3個以上の梅干しを食べている人はBMIが低い=肥満度が低い ということが証明されています◎

皆さんも焼き梅干しダイエット試してみてはいかがでしょうか^^

機械

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上野痩身スタッフの遠藤です!

 

今日は上野で扱ってる機械のご紹介です✨

 

☆大人気セルライトゼロ☆

 

ラジオ波

キャビテーション

吸引

全部できる優れものです!

 

硬いお肉質の方はセルライトを乳化させて柔らかいお肉質にしてくれて、

柔らかいお肉質の方は引き締めてくれます!✨

 

わたしも好きな機械です笑

効果は折紙つき!

皆さんも是非試してみてみてほしいです^^

 

カプサイシン

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唐辛子に含まれる主要な辛さ成分カプサイシンには

基礎代謝を上げて体内の脂肪や糖分の燃焼を助け

肥満を予防する効果があります。

 

しかし取りすぎ注意です。

皆様は程よい量をめしあがりましょう^^

 

ダメな例がこちら↓↓↓

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体温

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こんにちは!

上野店痩身スタッフ遠藤です^^

 

ここ数日天気が安定せず温度差のある日が続いていますね…

 

なので私は体温を上げる為に朝にお白湯を飲んでいます~

朝お白湯を飲むと体温が上がり、内蔵の機能が正常になるので

ダイエットにも効果的で、代謝が上がり、お通じもよくなります!

飽きたときは生姜湯とかほっとレモンにしてます笑

 

皆さんもダイエット兼健康のために朝のお白湯はじめてみませんか?

 

 

 

末端冷え性

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寒い日が続いている今、手先足先が冷えてる方多いのではないでしょうか?

私も冬は特に外に出るととっても冷たくなることがあります。

血行不良や水分不足で血液循環が悪くなったり、筋肉量不足で熱を発することができないため、冷えてしまいます。女性の方が冷えやすいのは男性に比べて筋肉量が少ないからです。

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重要な器官が集中している内臓が冷えると体は内臓を温めようとするため、血液は中心部であるお腹へ集中し、手足の末端まで行き届かなくなります。腹巻やカイロなどで意識的にお腹を温め、体内の血液の偏りを防ぎましょう。

 

また、靴下を履くことは大切ですが、締め付けがきついと血流を止めてしまうため、足の防寒を保ちながらも締め付けの少ないゆったり履ける靴下を選ぶようにしましょう。

 

運動はウォーキングやスクワットで筋肉量を増やすことも大事です。スクワットは1回やるのに1分程時間をかけると効果的です。

 

ぜひ試してみてくださいね!

 

 

グレース上野店

2/5のご予約情報!!

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こんにちは!!

今日はすごくあったかくて過ごしやすかったですね♪

 

明日2/5のご予約空き情報です!

15:00〜18:30に空きがございますので、会員様も初めての方もお電話にてお早めにご予約をお願い致します。

 

ヤセコンもまた新たにスタートしましたので、気になる方は痩身スタッフまで♪

まだまだエントリー受付中です!!

 

 

グレース上野店 0120-383-710

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