GRACE Blog

Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。

Shop : 上野痩身店

お酒の飲み方

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こんにちは。仕事の付き合いでお酒を飲んだり、お酒を飲む事でストレス発散にあることもしばしばありますよね。
今日は太りやすいお酒と太りにくいお酒の種類をご紹介します☆

太りやすいお酒
ビール・発泡酒・梅酒・カルアミルク・チャイナブルーなどです。
これらは糖質が多く含まれるので血糖値を高め太りやすいお酒です。

太りにくいお酒
ハイボール・焼酎・ジン・ウォッカ・ウイスキーなどです。
これらには糖質が殆ど含まれないので太りにくいお酒です。

お酒を飲む際は意識してみて下さい。

上野痩身店8月も終日営業しております。
皆様のご来店お待ちしております

夏におすすめのレシピ☆

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上野痩身店の矢嶋です!

 

今日は夏におすすめのダイエットレシピを1つご紹介させていただきます!

 

焼きトマトの出汁生姜とろみあんかけ です!

 

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☆材料 2人分

トマト  2個

サラダ豆  50g

ネギ(小口切り)  適量

水  200ml

めんつゆ  大さじ1

チューブタイプの生姜  小さじ1/2

片栗粉  小さじ1

 

☆作り方

トマトはヘタの反対側に包丁で十字に切り込みを入れてトースターで10分焼く。

 

水、めんつゆ、生姜、片栗粉は合わせて混ぜておく

 

トマトを焼いてる間に混ぜておいたものを小鍋に入れて弱めの中火にかけ、混ぜながらとろみが出てきたらサラダ豆を加えて混ぜる。

 

トマトを器に盛り、その上から2をかけて小口切りネギを散らして完成です!!

 

 

夏ダイエットに取り入れたいのが、夏野菜。老廃物を排出してむくみを取ってくれるカリウムや、脂肪や糖質の代謝に必要なビタミンB群、そして腸内環境を整えて便秘を防止してくれる食物繊維が豊富に含まれています。

夏野菜の代表格であるトマトは年中出回っている野菜ですが、旬の時期は栄養価も味も高まっているもの。サラダなど生で食べるのが一般的ですが、体を冷やさないように焼いて食べるのもおすすめです。

出汁生姜のあんをかければ、生姜の効果で体を中から温めて、代謝をアップしてくれます!

 

簡単なのでぜひ作ってみてください☆

 

今年もやってきました☆ヤセコン!

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こんにちは

上野痩身スタッフの遠藤です^^

今年もやってきました!

サロングレース痩身店のダイエットコンテスト、その名も

\\\ヤセコン!///

グランプリに輝いた方にはなんと10万円分のエステ券!?

その他入賞者にもステキなプレゼント満載です❤︎

皆さんも痩せてプレゼントもらいましょう!

気になる方は是非ともスタッフへお声かけください!

電話でのお問い合わせもお待ちしております^^

寝る前に、、

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こんにちは。
今日は寝る前にオススメなダイエット方法をご紹介します。

ずばり、ストレッチです!
寝る前に行うことにより日中凝り固まった関節をほぐし関節の可動域を広げむくみの緩和につながります。

ポイントは
同じポーズを30秒を目安にじっくり時間をかけて行うことです。

また、呼吸を止めずに行うことも重要です。
鼻から吸って長めに息を吐ききりましょう。

ストレスもダイエットの大敵ですよね。
ストレスも発散でき、すぐに眠りにつけますよ

ぜひお試しください

8/28 ご予約空いてます!!

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こんにちは!

 

最近涼しくなって来て、外でも過ごしやすくなって来て嬉しいですね♪

 

今日もグレース上野痩身店は元気に営業しております☆

 

8/28(水)ご予約が空いております!!!

初めての方も会員様も、お気軽にお問い合わせください。

 

今のうちから秋冬に向けて代謝を上げていきましょう!!

 

 

グレース上野痩身店 0120-383-710

☆8月後半!上野痩身店限定キャンペーン☆

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みなさん、こんにちは♪

上野痩身店の 中村です☆

8月も後半に差し掛かり、遠出やイベントも少なくなり
お身体のケアを怠る方が増えてくると思います!
8月が終わってしまったら 食欲の秋ですよ!!!笑
食欲の秋に備えて、食べるのが大好きな方は
グレースで大人気のリンパマッサージを取り入れた
メニューでしっかり代謝を上げて今のうちに
太りにくいお身体を目指していきましょう!!

上野痩身店では、8月いっぱい、初めてのお客様限定で
ご予約された方には機械延長プレゼントをしております☆

連休で、疲れたお身体や体重が増加された方は
是非一度、カウンセリングや体験のご予約を
してみて下さい♪

以上中村でした〜☆

機械のご紹介☆

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こんにちは!

今日は最新機器のご紹介です☆

 

 

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こちらはラジオ波という機械で、脂肪燃焼の効果の機械なのですが、6MHz(メガヘルツ)の高周波で体内の水分や脂肪細胞を振動させ、体内で熱を発生させます。これを摩擦熱(ジュール熱)といい、内臓脂肪や皮下脂肪を減らす効果があるんです!

 

そして、コラーゲンの働きをサポートし、ハリのある肌へ導いてくれるので、ダイエットにはもちろん、見た目も健康的なお身体を作るにもすごく嬉しい効果があります!!

 

体感は、見た目はボコボコしているので痛そうと思いましたが、違和感もなくあったかさもあるので刺激になって気持ちがいいです♪

 

気になる方はぜひ、上野痩身店へお越しください☆

人気の機械なので、きっと気に入っていただけるかと思います!

 

他にも上野痩身店は機械の種類がございますので、またご紹介させていただきます!

夏 ダイエット

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こんにちは。
今日も暑いですね~。皆様夏の疲れが出てきたり、食生活が乱れてボディラインが崩れたりなどしませんか?
そんな時は食生活の見直しからしてみましょう!

具体的に考えておきたい事は、代謝を下げない食生活を意識する事となります。
偏った栄養バランスにてダイエットをしても代謝が落ちていき、効率の悪いダイエットになってしまいます。
ですので糖質、脂質、たんぱく質は過剰に削る事無くバランスの摂れた食事を基本としましょう。

その上で短期的に効果が出やすいのは「糖質を抑える方法」です。
極端に減らすよりは夜はおかずを多めにして炭水化物、糖質を控えるなどがオススメです。大切なのはバランスですね!

グレース上野痩身店には美味しく簡単に作れるダイエットレシピがあります。
ご来店した際はぜひ持ち帰ってください☆

一緒に素敵なボディラインを手に入れましょう!!

グレースが初めての方限定☆

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こんにちは!!

 

いきなりですが、グレース上野痩身店に初めて来られる方のみ、キャンペーンを開催いたします!!

 

8/26(月)〜8/30(金)にグレース上野痩身店に初めてご来店の方は、ホームページの内容にプラス施術の延長をさせていただきます!!!

 

ホームページからご予約いただいたお客様のみが対象となりますので、ぜひご来店お待ちしております。

 

いよいよヤセコンも始まります!!!

8月中は先行特典もございますので、気になる方はぜひいらしてください☆

痩せてプレゼントをゲットしちゃいましょう!!!

 

 

グレース上野痩身店 0120-383-710

胃をバテさせないために

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こんにちは!

上野痩身店スタッフの遠藤です!

 

梅雨が明けたとおもったら連日の猛暑で汗がとまりません_:(´ཀ`」 ∠):

そんなひは冷たいものとかを飲んだり食べたりしがちですが、続けてしまうと夏バテの原因になってしまいます。

 

そんな時に必要な栄養素が、タンパク質です!

タンパク質が不足すると胃腸の働きが、衰えてしまうので、

不足しないように、鶏肉、豚肉、豆腐、卵など…

しっかり摂取して、健康になりましょう!

夏バテで痩せたのは、リバウンドしやすいので、みんなで健康的にダイエットしましょう❤︎

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