GRACE Blog

Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。

Shop : 上野痩身店

マッサージ

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今日は雪も降り、すごく寒かったですね。

皆さま体調はくずされてないでしょうか?

私もお休みをいただいていたので、今日は1日家にいました。

 

外出自粛の発表もあり不安な毎日ですが、そんな時だからできるお家でできるホームケアをご紹介します!

 

寝る前の3分マッサージです!

足首をくるくる回し、ふくらはぎをもんだりグーにしてグリグリ刺激をしてあげましょう。

凝り固まった筋肉をほぐし、老廃物が流れることでむくみがとれます。

毎日やることが大事です!

 

ぜひやってみてください☆

 

グレース上野痩身店 0120-383-710

土日のお天気

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上野痩身スタッフの遠藤です!

せっかく桜が咲いている土日ですが、
また今日の夜から天気が崩れるようですね…
場所によっては雪だとか❄️

寒暖の差が激しいと体調もくずしやすいので、
皆さんあたたかくしてゆっくり土日をお過ごし下さい!
今の時期体調くずすのは…危険ですよ…!

そんな中グレース上野は元気に営業中です!
皆さん痩身来て代謝あげていきましょー!

コロナ対策!

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今日はー
上野痩身スタッフ遠藤です!

最近コロナの影響力ってすごいですねー…

いろいろなイベントが延期や中止になっていてとても寂しいです…

皆さんこんなときだからこそ免疫あげてコロナに対抗していきましょう!

免疫を上げるには腸内環境を改善するのが近道です^^

腸まで届くビフィズス菌を積極的にとるようにしましょー!

また当店で扱っているフローラバランスは手軽にとれる発酵食品なので、この機会にぜひお試しください〜

幸せホルモン

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幸せホルモンのセロトニンって知っていますか?

 

心を安定させるホルモンで、十分に分泌されていると睡眠の質の向上し、ストレスや食欲を抑える効果が期待できます。

 

セロトニンを増やすには、昼間に外でのウォーキングがおすすめです!

太陽光はセロトニン神経が活性化し、軽い運動をすることでセロトニンが分泌されやすくなります。

 

食材に関しては、ブロッコリー、玄米、たまご、ナッツ、大豆類、バナナ、赤身肉、青魚などがおすすめです!

 

幸せホルモンを増やして痩せやすい体を作っていきましょう!!

 

明日はご予約に空きがありますので、初めての方も会員様もお気軽にお問い合わせください。

 

 

グレース上野痩身店 0120-383-710

モチベーション

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ダイエット中の皆さま、どうやってダイエットのモチベーションを上げていますか??

 

私は最近、モチベーションの上がる言葉を発見したので少しご紹介します!!

 

歌手のリアーナさんより

「やりたくないと思って避けることほど、

1番やらないといけないことなのよね。」

 

アンジェリーナ・ジョリーさんより

「私をお腹いっぱいにするものは、私を破壊する。」

 

どちらもすごく共感しました。

ダイエットってついどこか自分に甘さが出てしまうものですよね。

自分で決めても結局厳しくできず、後悔したり。

 

最近はこの言葉を思い出してやる気を出してます!笑

 

皆さまはどうやってモチベーション上げていますか?

ご来店の際に是非聞かせてください☆

 

 

 

グレース上野痩身店 0120-383-710

もうすぐ春

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こんにちは!
もうすぐ春になりますね♪
ダイエットをしたいな~と思い始める頃ではないでしょうか?

単純に言えば、消費カロリーよりも摂取カロリーが上回れば、消費されなかったカロリーが脂肪として蓄積されていくといきます。
でも、「カロリーを気にしているのに痩せない」と思っている人も少なくないのではないでしょうか。

自分の体質やライフスタイルに合うもの・合わないものがあります。
100人いたら100通りのダイエットがあります。

初回のお客様は、カウンセリングもさせていただくので
お客様の原因改善やなりたい姿になれるよう一生懸命お手伝いさせていただきます♪

お気軽にお問合せ下さい☆

グレース上野痩身店

本日の空き情報

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こんにちは上の痩身スタッフ遠藤です^^

もう花粉のシーズンですね〜
私もずっと鼻がムズムズしていて、とてもつらいです…
なのにまだマスクがない…トホホ

さて本日の空き情報ですが、13時半以降まだ空きがございます!

お体のライン気になってる方は是非お問い合わせ下さい^^

皆様のご来店心よりお待ちしてます!

外食

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普段自炊が多い方でも、たまーに外食ってしたくなったり、お友達とランチや飲み会などで行く機会って絶対にありますよね!

 

そんな時に気をつけること!

単品メニューを選ばないことです!!

パスタ、丼ぶりなどの単品メニューは栄養素が糖質に偏りやすくなってしまいます。

同じカロリーでも必要な栄養素をまんべんなく摂ることで代謝がアップし、脂肪燃焼やダイエット効果ぎ期待できます。

主食、主菜、副菜の3つが最低限とれるよう心がけてみましょう☆

 

 

来店キャンペーンまだまだ開催中です!!

ブログを見て2/29までにご予約いただいたお客様は、機械1箇所プレゼントとなります☆

ご予約、ご来店の際にブログを見たと必ずお伝えください。

 

 

皆様のご来店お待ちしております。

 

 

 

グレース上野痩身店 0120-383-710

 

セルライトが原因かも。。。

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こんにちは!

食事制限や運動などいろんなダイエットを試しても、太ももを筆頭に
イマイチ結果が出ないということありませんか?

もしかすると、知らない間に潜んでいる“セルライト”が原因かもしれません…。実は、セルライトがある状態ではどんなダイエット方法を試しても効果が出にくいといわれています。
まずは、セルライトを撃退することからスタートしましょう。

詳しい内容はカウンセリングのときにお伝えさせていただきます!
一生懸命お手伝いさせて頂くので
お気軽にご予約をお持ちしております☆

グレース上野店

上野店

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こんにちは♪

2月ももうすぐ終わりに近づいていますが
皆様いかがお過ごしでしょうか?

上野痩身店では様々なキャンペーンを行っております!

まずは来店キャンペーン♪♪

2月20日から2月月末までにご予約をしてくださった方に施術箇所1ヶ所プレゼントです!
ご予約、ご来店の際にブログを見たとスタッフにお伝え下さい

その他にもお客様に喜んで頂けるキャンペーンがございます

お気軽にお問合せ下さい☆

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