こんにちは、GRACE静岡店です♪
本日は水の大切さについてご紹介していきます！

お水の体内での働きは大きくわけて3つあります。
運搬、体温調節、浄化です！ 水分が不足してしまうと… お肌のバリア機能が低下してしまい、
乾燥したりお肌が荒れてしまいます。他にも髪の毛が痛みやすくなってしまったり
血行も悪くなりむくみやすくなってしまいます。 悪いことばかりですね(^^♪

水分をしっかり摂取すると、 いいことがたくさんあります！ お肌が潤ったり、代謝がアップ、
疲れにくくなったりなどいいことばかりです！
おすすめの水の摂取量は 体重×35mlです！ 一気に飲むのではなく、30分に1口ペースが
理想になってます(#^.^#)ゼロ円美容として、美肌になりたい方、ダイエットをしている方、
自分磨きをしたい方すぐに取り入れられるので始めてみてください！！

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