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みなさん、こんにちは(・◡︎・)

冬の様な日々がいきなり来てしまいましたが、体調崩していませんか？？
寒さ対策は大丈夫ですか？？

風邪をひかないようにとお部屋を暖かくするのは大切ですが、加湿も忘れないでくださいね！！
加湿をしていないと、風邪をひきやすくなってしまいますし、お肌もボロボロになってしまいますので注意してくださいね(｡･о･｡)！！

この時期になると、会員様もいつもよりレベルUPしたメニューにされる方が多いんですよ♪
寒さが強くなってむくみが出てきてフェイスラインが気になり始めたり、シワが気になり始めたりと今まで気になっていなかったトラブルがでてきたりするんです！
そんな方にはラジオ波＋ハンドマッサージがオススメですよ٩(• ̀ • ́๑)
気になる方は是非トライアルから始めてみてください！！
もちろん、幹細胞ケアとの相性も抜群ですよ！！
お得なクーポンが揃っているので、1度チェックしてみてください！！
皆様のご来店心からお待ちしておりますね！！

写真はだーいすきなツブをビールと共に頂いた時のですね(｡･о･｡)♪
美味しいものを食べると明日も頑張ろうと思えちゃいますね！！
それでは( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾

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こんにちは☆

日に日に寒さが厳しくなってきていますね( ˟ ⌑ ˟ )

こないだ私は友人と支笏湖に行ってきました！！

札幌市内から1時間で行ける観光スポット。

紅葉真っ盛り(o^^o)

木々が赤や黄色に染まっていてとっても綺麗でした！

その日はかなり風も強く、寒かったんですが、

いろいろ散策できるところもあってたくさん歩きました(o^^o)

その後は湖畔沿いのカフェでしばし休憩。。

自家製のコーヒーと手作りマフィンをいただきましたが、とっても美味しくて、ほっこり。

のんびりとした休日を過ごすことができました(o^^o)

寒くなってきているので、体調には気をつけてくださいね！

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みなさん、こんにちは( ・∇・)

11月になってジャケットだけでは寒い日が続くようになってますね。。。
近いうち雪も降ると言っておりましたが、さすがにこの時期に降るのはつらいですね。。。

最近寒さが強くなってから、肩こりがひどくなってしまった私ですが、外を歩く時に自然と肩に力が入ってしまっているんですね。。。
毎日お風呂に入って肩をほぐしたりと対策はしております( ・∇・)
身体のコリもむくみと同じように毎日リセットしてあげるのが大切ですね♪

当店の痩身のお客様には、ダイエット目的ではなく体質改善や身体のコリをとりにご来店される方も多いんですよ( ・∇・)
お得なクーポンもございますので、お気軽にみなさんご来店下さい♪

写真は先日食べた秋刀魚のお刺身ですね♪
季節の食べ物は美味しいので、ついつい頼んでしまいますよね！！
美味しいものを食べながらも、綺麗磨き頑張っていきましょう( ・∇・)♪

それでは♪

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みなさん、こんにちは٩(●˙▿˙●)۶

10月も終わってしまいますね。。。
今月はいつも以上にあっという間に過ぎてしまい、なんだか不思議な感じでございます。。。

寝る前の習慣でパックをしてから、寝るようにしているのですが、夏に比べるとやっぱりお肌が乾燥しているようで美容液の浸透率が早いんです！！
乾燥はお肌の色々なトラブルの原因になってしまうので注意ですねι(｀･-･´)/

皆様はこの時期プラスでおこなっているケアありますか？？

自分では何をしたらいいのかわからない。。。という方は、是非1度当店までいらっしゃってください( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾
もちろんホームケア商品もその方にあったものをセレクトさせて頂きます♪
お店でのケアも色々なメニューから組み合わせてオーダーメイドでその方にあったものをご案内させていただきます♪

皆様のご来店心からお待ちしておりますね！！

写真は女の子が大好きなサーモンのお刺身ですね♪脂がのっていてトロトロでしたよ！！
もちろん食事の前にはトリプルカッターを飲んでおりますよ(*˙꒳˙*)‧⁺✧︎*
皆様もカバンの中には必ず強い味方のトリプルカッター入れておいて下さいね！

それでは♪

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みなさん、こんにちは( ・∇・)

秋らしい毎日が続いている札幌ですが、みなさん体調管理は出来ていますか？？
インフルエンザも既に出ているようなので、注意しなきゃですね！！

私の最近のお休みの過ごし方は岩盤浴に行って、汗をたくさん出してデトックスしておりますよ！！
年齢的にも健康的に過ごすためには、なにかのケアをプラスしていかないとダメだな！！と考えておりますよ( ・∇・)

もちろんセルライトがあるという方は、それがあるだけでも身体の毒素の流れが妨げられてしまうので、セルライトケアからスタートするのがおススメですよ(・∀・)♪

当店では新しいマシーンが導入されたりと、その方にあったケア方法をご提案させて頂く事が出来ますよ( ・∇・)
もちろん一緒に体質ケアも出来ますので、是非1度ご来店下さい！！

皆様のご来店心からお待ちしておりますね♪

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こんにちは☆

普段お客様とダイエットの話をしていると、生理前で過食気味になってしまったり、むくんだりと中々体重が減らなくて悩んでいる方が多くいます。それは女性は生理周期により女性ホルモンのバランスが変わるため、「痩せやすい時期」と「痩せにくい時期」があるのです。今回は生理周期を知って効率的にダイエットをするやり方をご紹介します！

痩せやすい時期

生理が終わってから約１週間～10日の間エストロゲンというホルモンの分泌が高まります。ダイエットに適しているのもこの時期です。

エストロゲンには食欲を抑える働きや、体脂肪燃焼、代謝アップの働きもあると言われています。

さらに、生理前～生理中のむくみが取れ、自律神経が整い気持ちが安定する時期でもあるので、ストレスなくダイエットに取り組むことができると言われています。

痩せにくい時期

排卵後～生理開始前である約10日～２週間くらいの間はプロゲステロンというホルモンの分泌が優位になります。ホルモンバランスの乱れからダイエットはお休みしたい時期です。

プロゲステロンには水分をため込んだり、大腸のぜん動運動を低下させてしまう働きがあるため、むくみやすかったり、便秘になりやすくなります。また、ホルモンバランスの乱れから、いらいら・疲れやすい・食欲増進などの症状が出やすく、心も不安定になりがちです。

そして、生理期の約1週間は、体温が下がり血行が悪くなったり、生理痛が起きたりとトラブルが起きやすい時期。

この2～3週間は、無理な運動は控えて心とカラダをゆっくりと休ませてあげましょう。

痩せやすい時期のおすすめの過ごし方

食欲が抑えられ、カラダも軽くなるこの時期は、食事・運動ともに頑張りたい時期ですね。

◆食事

1日3食のバランスの良い食事を心掛け、ダイエットに励みましょう。また、代謝がアップし体脂肪が燃えやすい時期です。

食欲が抑えられている時期なので、甘いものなどの間食もストレスなく控えられそうですね。

◆運動

有酸素運動で代謝を上げつつ脂肪燃焼を目指しましょう。運動の習慣がない方も、カラダを動かしやすいこの時期から少しずつチャレンジを。まずは「一駅分歩く」「エレベーターでなく階段を使う」など、日々の生活の中で運動を取り入れてみると良いですよ。

生理周期をうまく活用してダイエットを頑張りましょ！o(^o^)o♪