こんにちはGRACE柏ボディ店です♪

だんだん気温が下がり、あなたの足先冷たくないですか？
これからの季節に助かる【冷え対策ストレッチ(足首、足)】を紹介します！

～足首～
≪足をスッキリ≫≪足先の血行促進≫

１、両足を伸ばして座り、右足を曲げ左足に乗せる
２、左手の指と右手で右足首を持ち固定、右足首をゆっくり回す
３、反対足も同様に
(足の指と手の指をしっかり組んで足つぼを刺激)

～足～
≪足先の健康促進≫

１、裸足になり、足を延ばして座る
２、両足の指を大きく開いたり、縮めたりを繰り返す

このストレッチをすると冷えが改善されむくみずらくなります！

それでもストレッチするのがめんどくさい、改善してきたけどまだまだむくみがあるという方は
GRACE柏ボディ店にお任せください！

冷えはもちろん代謝アップや脂肪燃焼、姿勢改善、健康促進等々
お体の悩みに合ったお手入れをご案内+より良いホームケアや食事改善のサポートまで出来るので
何かしら悩みを持ってる方ご来店お待ちしております！