新宿ボディ店 です

先日　お出かけの時の朝ごはんです^o^

朝ごはんをしっかり食べる事で、
間食や夜ご飯が多くなりすぎないように
調整するようにしています！

夜ご飯の予定などがある時は
朝や昼ご飯などを少なめにして、
1日の食事量が多くなりすぎないように気をつけてます！

それだけでも今の時期の
体重増加を緩やかにする事ができるので
できそうな方はぜひ試してみてください^ ^

新宿ボディ店 です

先日ブライダルで通っていたお客様から
無事に挙式を終えられたとご報告をいただきました^ ^

グレースに通うだけでなく、
食事も気をつけて頑張っていたので
素敵なお式を挙げられたようで
こちらも幸せな気分になりました(o^^o)

結婚式が終わり、来年は新婚旅行に行く予定が立ち
水着を着るそうなので、
次はそれに向けて頑張りたいと新しい目標までできていて、
ほんとに意識が高くて素晴らしいです！！

結婚式とは見える部分が変わり、
ケアする部分も変わるので
こちらも全力サポート引き続きさせていただきます！

綺麗になりたいお客様のお手伝いができて、
幸せな気持ちです♪

新宿ボディ店 です

みなさま夏のときの体型はキープできてますでしょうか？

私は写真などを見返すと夏よりも
全てが丸くなったような気がします(._.)

冬は着込むので体型キープするのは
なかなか難しいですよね。

来年の夏に焦らないために
今から出来ることを一緒にやりませんか？

ホームケアのアドバイスなども
させていただいておりますので、
お気軽にご体験にいらしてくださいね^ ^

スタッフ一同ご来店をお待ちしております☆

新宿ボディ店 です

今日はこの時期にぴったりの商品のご紹介です^ ^

女性のこの時期のお悩みで1番多いのが
冷え　になります！

もちろん服を着込めば暖かいですが、
服を脱いだら体が冷えていく方や
お風呂あがりでも手足が冷たい方は冷え性の
根本改善が必要になります！

グレースで取り扱いのある
プーアボーテという商品は
靴下やインナー、パジャマなど
普段からお家で身につけられる商品になります！

着圧でむくみをとっているのではなく、
生地に　光電子　という特殊な繊維を使って
洗っても効果が落ちないようになっています^ ^

グレースのお客様からもリピートの多い商品なので、
気になる方はぜひお問い合わせくださいね♪

新宿ボディ店 です

今日は　太りにくいお食事について　です！

もちろん、運動も大切ですが
体を作っているのは毎日の食事です！！

お仕事などで外食や会食が増えてしまうのは
仕方ないので、それ以外のお食事の時に
少しでも気をつけてあげられると
太り方も変わってきます！

パンや麺類などの小麦製品をよく食べる方は
それをご飯に変えてあげるのがオススメです^^

小麦は体を冷やしたり、塊の脂肪のセルライトに
なりやすいと言われているので、
外食の時なども出来るだけご飯を選んでみてください！

セルライトになると自分では落とせなくなるのと、
落とすのに時間もかかるので　太り体質になってしまいます。。

また、サラダから食べると痩せる！　など
テレビや雑誌で取り上げられる事が多いですが、
お腹の脂肪が気になっている方や　冷え性の方などは
生野菜は体を冷やしてしまうので、

先に温かい液体物をとるようにするのもオススメです◎
スープやお味噌汁、お白湯など
液体物で温かければ大丈夫です！

内臓を温めてから食事をすることで、
燃焼もしやすくなります^ ^

できそうな方は是非試してみてください♪

新宿ボディ店 です

昨日も寒かったですね

中の人もマフラーぐるぐる巻きで帰ったのですが
スタッフとこんな話に…

「寒いからマフラー巻きたいけど
マフラー巻くと何だか肩が凝る！！！」

首をすぼめてしまい、肩が上がりやすいからか
そんな方も一定数いらっしゃるようです
中の人もそのひとり…

スタッフとはネックウォーマーが良いかも！
なんて話もして帰りました^^

あったかインナーで人気の「プウアボーテ」シリーズ
実はネックウォーマーやレッグウォーマーも
取り扱いございます♪
冬を乗り切るお供におすすめです^^