GRACE Blog

Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。

Tag : ダイエット

寝る前にする事


皆さまこんにちは!!

最近はもう秋なのに暖かい日が続いており、お客様ともその話を必ずしてしまいます。

地球温暖化なのでしょうか。。。

私達が出来る温暖化対策はごみを出さない工夫、3つのRを意識して生活する事でしょうか、、、

エコバックは持ち歩く機会増えましたが、やはりコンビニは忘れがちです。。

環境の事を考えて生活する事は自分の為よりみんなの為な感じがしますね(^^)

ここで本題なのですが皆さま寝る前に必ずする事はありますか??

大体の方がスマホをいじる事だと思いますが、私は最近YouTubeで聞くだけで除霊してくれる

動画を必ず流します。!(^^)!

ちなみに霊感はほぼないです♪流しても何も感じないです♪

ただ気になる方は是非試してみて下さい!

意外と肩が軽くなったり、運気上がる方もいるらしいです、、、

こんにちは(・◡︎・)


みなさま、こんにちは( ・∇・)

今日から10月ですね!!
今年もあと3ヶ月と思うとあっという間に終わってしまいそうですね。。。
今年も悔いの残らないようにする為に、計画を立てながら行動していきたいですね( ・∇・)♪

みなさまは、今年やり残している事などあったりしますか??

美容系の事であれば、ぜひ当店まで1度いらっしゃっていただければと思います♪

・脱毛
・フェイシャル
・痩身

トータル的にGrace札幌店はケアが出来ます♪

色々なサロンに行かなくても1つのサロンで全てがケア出来ちゃえます♪

痩身マシーンも色々と最新の物をご用意しております!!

フェイシャルも同様色々なマシーンをご用意しておりますし、最新のヒト幹細胞ケアもおこなえます( ・∇・)

是非1度ご来店下さい♪

本日は野田と東城の2人で皆様のご来店をお待ちしております( ・∇・)

写真は秋なのに元気に咲いていた向日葵です♪
寒くなってきているのに、咲いているので元気をもらえちゃいますね( ・∇・)♪

それでは♪

秋♪


こんにちは!

GRACE札幌中央店の小隅です(*^-^*)

北海道は秋突入ですね!

朝晩が冷えてきて、朝起きるのが辛くなりつつあります(T_T)(笑)

でも秋晴れの日は日中外出ると気持ちいいですよね♪

ただ私は秋の花粉症なので、少し鼻がムズムズします(;´∀`)

 

果物狩りに行きたいなと思いつつ、行けてないですが、去年のブドウ狩りの写真です!

 

 

ぶどうには

・ポリフェノール
・ビタミン
・ミネラル
・食物繊維
・ブドウ糖、果糖

が豊富に含まれてます!

ミネラルの中でもカリウムが特に豊富なので、むくみや高血圧を予防してくれる効果もあります!

ポリフェノールも含まれているので、アンチエイジングにもいいですね♪

ただ果糖やブドウ糖なので、エネルギーに変わりやすいですが、とりすぎには注意しましょう!!

 

ちなみに私は秋の果物だと梨が一番好きですが、皆さまは何がお好きですか?

ぜひ教えて下さい(^^♪

 

 

 

小樽♪


こんにちは!!(^^♪

この前、レンタカーを借りて小樽までドライブをしました♪

免許をとっても運転しないと忘れてしまいそうなので

最近はドライブをすることが増えました(^^)/

運転できなさそうなのに出来て凄いねと褒められるのが嬉しくて

つい褒めてくれる友達を無理やり乗せてしまいます(^▽^)

小樽では海鮮丼やアイスを食べたのですが、私はいつも食べてから

写真を撮ってない事に気づきます汗。。

よく食欲を我慢してあんなに綺麗な写真を撮れるなと思います。。。

なので今回も美味しそうな写真はありません。

ダイエット中に美味しそうなご飯の写真はよくないですよね(T_T)!!

お陰様で沢山食べてもトリプルカッターと酵素で体重キープしています!!

この二つは本気でオススメので!是非私に聞いてください!!!

ブログ画像

お酒とダイエット


みなさんこんにちは!(^^)!

最近お芋系のスイーツが沢山出てきて葛藤してます汗
お芋ってなんであんなにおいしいのでしょうか。。。
ここで本題のお酒についてなのですが、
お酒とは1年中美味しく常に新商品がでます。
ですが、ダイエット中はやはりお酒は良くないです。
食べた物の分解吸収を後回しにしてしまうので脂肪になりやすくなります。
だけどお酒を飲みたい私が、体重をキープするためにしてることがあります。
朝ファスティング、ストレッチ、毎朝お尻+1部位の筋トレ、フォームローラ―
基本的にこの4つを毎日やるようにしています。
ダイエットのやり方は人それぞれですが
1番大切なことは『継続』です。
何も続けれないと結果は出ません。
小さなこと1つで良いので、ダイエットに繋がる事
続けてみて下さい♪
必ずいい方向に変わっていきます。
ブログ画像

3連休♪


皆さまこんにちは(^^)/

今日から3連休がスタートですね♪

有難いことに、日中は予約がいっぱいでした(^^)!!

ですが!!14時以降は予約可能ですので、是非連休初日でご予定がない方は

エステでメンテナンスはいかがでしょうか??

季節の変わり目で体調が崩れたり日々の身体を疲れを癒すのにも効果的です♪

コロナでお出かけ出来る機会が少ないですが、コロナが終わったら何がしたいですか??

ご予約お待ちしておりますので、宜しくお願い致します(^^)/
電話の方がよりスムーズにご案内出来ます♪