GRACE Blog

Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。

Tag : 食事改善

食事で後悔しないために


皆様こんにちわ(^^)/

札幌ついに、、
寒くなりました。。。。

寒いというよりも、もう痛いです(T_T)

今思うと、あのしつこいくらい暑かった夏が懐かしいです。

ちょっと戻ってきて欲しい気持ちもあります(+_+)

さあ、今年もなんだかんだ終わりに近づいていますが

私は衝撃の事実を妹から告げられました

あと金曜日が10回来たらクリスマスだよ~

クリスマスが来るという事は今年も終わりです。

余談ですが、余談しか話してないのですが、、、
今年のクリスマスは金土なのですでに予約が埋まってきているだとか!!

話は戻りますがクリスマス忘年会年末。食べますね。

炭水化物パーティーです

ただダイエット中に一切食べるな。とは言いません

何故なら、私はそれらを解決すべくものを知っているからです。

////////////トリプルカッター///////////

これ、食前に必ず飲んで朝酵素したデータがあるのですが

1か月平均3.2キロ痩せてます

はい、食べるとわかっている未来と

それを解決してくれるトリプルカッター

炭水化物食べても良いです

でも!!!!!トリプルカッター。飲んでください。。

飲めば、パスタ一皿分カットしてくれます!!!

気になる方聞いて下さい。

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お酒とダイエット


みなさんこんにちは!(^^)!

最近お芋系のスイーツが沢山出てきて葛藤してます汗
お芋ってなんであんなにおいしいのでしょうか。。。
ここで本題のお酒についてなのですが、
お酒とは1年中美味しく常に新商品がでます。
ですが、ダイエット中はやはりお酒は良くないです。
食べた物の分解吸収を後回しにしてしまうので脂肪になりやすくなります。
だけどお酒を飲みたい私が、体重をキープするためにしてることがあります。
朝ファスティング、ストレッチ、毎朝お尻+1部位の筋トレ、フォームローラ―
基本的にこの4つを毎日やるようにしています。
ダイエットのやり方は人それぞれですが
1番大切なことは『継続』です。
何も続けれないと結果は出ません。
小さなこと1つで良いので、ダイエットに繋がる事
続けてみて下さい♪
必ずいい方向に変わっていきます。
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お誕生日♪


最近台風が近づいてきているみたいですね、、、

朝は暖かいのに夜はぐっと冷え込む日が出てきてるので
帰りが遅くなる時は上着を忘れずに(^^)/
さてここで、この前テレビで放送されていて気になったのですが、
一番生まれた人が多い誕生日は何月何日か知っていますか?
皆さまの周りは何月生まれが多いですかーー?!
私は6月9月が結構います♪
ちなみに1位を伝えたいのですが、秘密にしておきます。(すみません忘れました(;´∀`)
2位は覚えています!!
   9月25日です!!
ちなみに、私もです(^^)/
芸能人だとあばれる君さん、浅田真央さんなど
いろんなことに順位をつけるのは人間の癖ですね(^^)/
また、GRACEではヤセコン、誰が1番健康的に体重を落としていけるかコンテストを
行っております♪
気になる方はスタッフまで聞いて下さい(^^♪
それでは♪9月生まれの皆さまおめでとうございます!!

秋の空


皆さまこんにちは!多田です(^^)

最近は一気に秋めいてきたな~と思っておりましたが、

日中はまだ日差しが強いですね。

たま~に空を見上げて元気をもらったりしますが、

個人的に秋の薄い色の空が1番すきです♪

皆さまはどの季節が1番すきですか?(^^)

 

さて、季節の変わり目、お身体やお肌の調子も不安定になるこの時期、

私もお肌改革として、ブランノアールやエクスビアンスの基礎化粧品で

お手入れを始めて約2ヶ月、、変わり始めてきてくれている実感があります♪

お肌の調子がよいというのはもちろん、私は毛穴汚れやくすみ、たるみ、シミなどが

気になっていたのですが、毛穴汚れは自分でもわかるくらいに改善され、

ある日ふと、すっぴんの状態で鏡を見たときに、『え、顔しろい!!!』と

驚くほど、くすみなども改善されてきている感じがすごいです!!

どことなくハリ感もUPしてきてくれている気が、、♪(願望もあるかもしれませんが(笑))

お身体やお肌が変わってくるのは3ヶ月とはよくいったものですが、

やはり続けることは大事なんだなあと改めて感じています。

自宅ケアだけでも続けていくとこうして結果が出てくれるので、

変化を早く感じたい方は、プラスでエステでのサロンケアもしていけるといいですね♪

 

BODYでは脂肪やセルライト撃退、ダイエット、凝り、体質改善など、

フェイシャルでは毛穴やくすみ、乾燥、マスク荒れやにきびなど、

いろいろなお悩みに寄り添ったコースをご用意しております☆

ぜひぜひお手入れをして効果を実感しつつ、エステで癒されていってください♪

 

 

 

 

 

 

 

 

秋の送りもの


気付いたら、食べ物ブログになってきました。

( ̄∀+ ̄)キラッ

どんどん寒くなってきましたが、皆様おかわりありませんか?

この時期と言えば、こたつで干し柿!コレ家だけ??(# Д゚)゚
そんな我が家(実家in香川)では、せっせと父が10月ぐらいになると
「干し柿」を制作します!
 
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これがめちゃんこ美味いんです(*≧∀≦*)
その名も
 
~ヨーグルトに干し柿を添えて~
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そこで本日は、くだものの王様「柿」についてお勉強致しましょ~
 
『柿が赤くなれば、医者が青くなる』ということわざ!
だんだん涼しくなり、季節の変わり目などで風邪を引きやすかったり、お肌が不調・・・という方に、柿はうれしい栄養素がたっぷり入っているのです!

その1★ビタミンCでツヤ肌美白!!

その2★ポリフェノールでエージングケア!!

その3★カリウムでむくみ防止!!

その4★βカロチンで血液サラサラ!!

その5★柿タンニンが二日酔い予防に効果的!?

これは食べるしかないでしょ!!

本日は、ここまで!

(✧≖‿ゝ≖)ご機嫌よう~!!

 

フルーツ


こんにちは* グレース柏店です(´ω`)

先日のブログで最近ハマってるドライフルーツについて書きましたが、

今回はフルーツです笑

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ドライフルーツは手軽に食べられますが、糖分も気になるところ、、

特に今は「フルーツの秋」というくらい、食べ頃のフルーツが豊富♪

その日は夜にゆっくりと・・・

シャインマスカット、ゴールデンキウイ、パイナップルを堪能しました(*‘ω‘ *)

フルーツは抗酸化力も高いので、夜に食べても罪悪感も低く、しっかり堪能しちゃいました

♪グレース柏店