こんにちは(^^)/
今日はなんと雪予報…
例年よりは遅いですが、もうそんな時期かと(^^;)

毎年恒例の静岡の祖母からミカンが届きました♪

ミカンが届くと冬がきたなと実感します。(笑)

みかんにはビタミンCが豊富なことで知られていますが、
それ以外のビタミン・ミネラルも豊富なんですよ♪
平均的なみかん1個のカロリーは39ｋcalといわれています！

みなさまこんにちわ(*^-^*)

通勤帰宅時間が寒すぎて
ついに昨日からダウンを着始めました(^▽^;)

寒いのが大の苦手な私は、
家に帰ると暖房の前から動けなくなってしまいます( ;∀;)

休日の朝も布団の中でぬくぬくしてしまい動く機会もつくれず…

なのでついに！ダンスダイエットを始めました☆

K-POPの曲に合わせた簡単な振り付けの動画を見ながら
楽しみつつ頑張っております!(^^)!

寒い冬だからこそ、身体を冷やさないように気を付けましょうね♪

そして年末になるとお仕事も忙しくなる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そんな時はしっかり休んで身体をいたわってあげましょう♪

では最後に、近所のカステラのお店で購入したドームカステラの写真を！

皆様こんにちは(^^)/

和田です！！

最近の子は大人っぽい子が多いですね。。

私の妹弟が脱毛したい！！と言っています。

時代ですね。私の時はバイトしてから脱毛している子がほとんどでした

でもＧＲＡＣＥ札幌中央店でも中学生の子も脱毛に来ているので

とても美意識が高く感動しております(^^)！！！！

是非今度妹をお店に招待しようと思います☆

脱毛は月に1回しかお身体は照射できないので早めに通う事を

おススメ致します☆

皆様こんにちは(^^)/

ＧＲＡＣＥ札幌中央店です♪

最近しみじみと今年が終わるなあ、、、と感じております。

年を重ねると時間の流れが早く感じると言いますが

本当らしいですね！

ちゃんとその現象に名前があるらしいです。

カタカナなので忘れてしまいましたが(;´∀｀)

この時期になると、カレンダーや手帳がたくさん売っていますよね。

書かないのに何故か買ってしまいます、、、

3日坊主になるのに何故か手帳を買ってしまいます、、、

この現象に名前はあるのでしょうか、、、？？

今年は無印の手帳が注目されているらしいです(*^▽^*)

来年こそは、毎日を日記として残そうと思います。

最近忘れっぽいので(^^)/

皆さんは日記をつけるタイプですか？

こんにちは！！

宣言も明け、少しずつ外に飲みに行くことも増えてきた小隅です♪

ついつい飲み過ぎてしまい、毎度旦那さんに怒られています…(笑)

つい先日も限界まで飲んで、次の日もお仕事…というときに

アルコール分解サプリ『リヴブロッカー』を摂取したところ

なんと次の日の二日酔いがあら不思議！

まったくないんです(*´▽｀*)

右近の主成分である「クルクミン」の役27倍の圧倒的な吸収率を実現した

「高吸収型クルクミン」を1包（３粒）に180㎎配合されたサプリなんです！！

お酒が弱い人、すぐ赤くなってしまう人は飲み会の前に♪

お酒が強い人、酔いたい人、次の日にお酒を残したくない人は飲み会の後に♪

7時間以上飲み続ける人は飲み会の途中に♪

飲んでから6時間効果があります！！

私のように飲み過ぎてしまう方、お酒があまり飲めない方オススメです☆

是非試してみてくださいね(^^)/

皆様こんにちわ(^^)/

私ついにダイエットスタートします！！！！

年々落ちにくくなってしまい、最近腰回りお腹気になります。。。

年末年始で去年は5キロ増えました(^^;)汗

私はむくみやすく、食べた分太るので本当に調節しなければなりません。

主に今回していくダイエット方法は

1朝酵素にビタミンCプレミアムを入れ朝半身浴
2朝晩ストレッチ
3できる時に筋トレ有酸素運動
4お昼のみ炭水化物オッケー
5お酒を週1回

効果のあったものがあれば随時報告します！！

1と5は出来るか不安ですが、

皆様も頑張っているので私も一緒に頑張ります！！！！