人は酵素に助けられて生きている☆
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グレースの平野です。
人は酵素に助けられて生きている。
代謝酵素と消化酵素をしっかり補給できて、無駄遣いをしていない状態が一番健康。
酵素不足になると疲れが取れなかったり、代謝が悪くなって太ったり、便秘や肌荒れなどの症状が…。
酵素は基本、味噌や手作りのお漬け物を毎食食べていれば不足する事はない。
しかし、毎食食べれない方には生絞りジュースがおすすめ。
皮が大事なので、皮を剥かずに絞る事が大事。
野菜に含まれるカロテン、カテキン、リコピン、サポニン、アントシアニン、ケルセチン、クマリン、クルクミン、ジンゲベロンは抗ガン作用が強く、ファイトケミカルと呼ばれるもので、体に良い作用をもたらすが一度に大量に摂っても効果は変わらない。
健康なカラダのためにも野菜の抗ガン物質や抗酸化成分の摂取。
そして、
食べ過ぎや加熱調理したものを控えて酵素の無駄遣いをしないことも大切。
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