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こんにちは(^^)毎日寒いですね(>_<)

でも冬はスノーボードの時期です♪

私は先日行ってきましたー！場所は新潟です♪

天気も良くて滑っていると暑いくらいでした！

雪もふわふわで楽しかったですo(^o^)o来月も行く予定です（笑）

スノーボードやスキーで筋肉痛にならない為には滑る前と後にストレッチです(^^)/

あと入浴後に優しくマッサージも効果的☆

タンパク質の多い食べ物もおススメです♪

グレース柏店