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冬の楽しみ


こんにちは(^^)毎日寒いですね(>_<)

でも冬はスノーボードの時期です♪

私は先日行ってきましたー!場所は新潟です♪

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天気も良くて滑っていると暑いくらいでした!

雪もふわふわで楽しかったですo(^o^)o来月も行く予定です(笑)

スノーボードやスキーで筋肉痛にならない為には滑る前と後にストレッチです(^^)/

あと入浴後に優しくマッサージも効果的☆

タンパク質の多い食べ物もおススメです♪

 

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