ほうれん草大根栽培
みなさんこんにちは♪
私事ですが、最近またお家の花壇で家庭菜園を始めました！
今回はほうれん草と大根を植えてみました♪
みなさんは知っていましたか？
ほうれん草と大根は美肌に効果的な食材なんですよ(´▽｀)
ほうれん草はビタミンAが豊富です！皮膚や粘膜を健康に保つために必要な栄養素。肌の基礎体力をあげるために、必要不可欠な存在と言われています。
肌のカサつきやシワに悩んでいる人はおススメの野菜です♪ほうれん草は油と一緒に摂ると吸収率が高まるので、炒めて食べるのが良いそうですよ☆
そして大根にはイソチオシアネートという物が含まれています！
活性酸素を体外に除去する作用があるので、デトックスだけではなく美肌効果もあるんですよ〜♪大根の酵素は、熱に弱いため大根は生のまま食べた方が良いと言われてます♪
これからほうれん草と大根の成長の記録をアップしていきたいと思います(´▽｀)
グレース柏店 脱毛・フェイシャル