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こんにちは(^^♪突然ですが、私はお肉が大好きなのです。

美味しいだけではなく、疲労回復、美肌効果もある食材なので、

ぜひ夏でもいつでも召し上がって頂きたいです。

そんな牛肉のステキなところをまとめてみました。

良質なたんぱく質、脂質に恵まれ、ビタミンB1、B2,、B12,そして、鉄や亜鉛、リンなどのミネラルも豊富に含まれています。

特にたんぱく質は8種類の必須アミノ酸がバランスよく含まれているので筋肉や骨等を作ったり、子どもの発育・発達には欠かせない栄養源です。

美肌のために必要なアミノ酸が豊富に含まれています。

アミノ酸の中でも、必須アミノ酸と言われる9種類はヒトの体内では作ることができないため、食べることが必要ですが、牛肉にはこれらのアミノ酸がバランス良く含まれています。お肉を食べると健康になってさらに綺麗になるということですね♪

すばらしい☆夏バテに負けず、お肉を食べて、残暑ものりきりましょう！