こんにちは。
GRACE静岡店です！

体重が全然落ちない！どうしよう！こんなお悩みございませんか？
本日は痩せられない原因とその解決方法をご紹介させていただきます!(^^)!

【原因】
・カロリー不足
食事制限をしすぎると、身体がエネルギーを蓄えようとして逆に代謝が落ちてしまいます、。
→１日３食＋たんぱく質（肉・魚・豆）をしっかり摂取
チートデイを月に１～２回入れると代謝リセットに

・筋肉量の低下（基礎代謝が落ちる）
有酸素運動ばかりで筋肉が減ると脂肪が燃えにく体になります。
週に２～３回は筋トレ（スクワット、プランクなど）を取り入れると効果的♪
食事はタンパク質＋ビタミンＢ群の食事意識！

・腸内環境の乱れ
便秘やガス溜まりで体重が落ちにくくなり、太りやすくなる原因に、、、
便秘を放置するのはNG！
→発酵食品と食物繊維を毎日摂ると◎

・睡眠不足・ストレス
睡眠不足やストレスでコルチゾールというホルモンが増え、脂肪を溜めやすくなってしまいます。
→毎日７時間以上の睡眠を意識
→夜のスマホ時間を短くして体をリラックスモードに

痩せない＝努力不足ではないですよ！
むしろ頑張っているからこそ、身体が守ろうとしてることもあります。
無理せず、自分を追い詰めないことも大切なポイントです♪

ダイエットを頑張っているのに思うように効果がでない、何から始めたらいいかわからないなどお悩みの方は是非当店にご相談ください！

ーーーーーーーーーーーーーー
GRACE静岡店 静岡県静岡市葵区呉服町2-9-6辰巳ビル7階
平日10:00～19:00 土日10:00～18:00まで
TEL 0120-008-079

こんにちは♪
GRACE静岡店です。

昨日は、風が強く雨も土砂降りでしたね(*_*)
GWは、ゆっくり過ごせておりますか？GRACE静岡店は、GWも営業しておりますので日頃の疲れの癒しにぜひご来店おまちしております!(^^)!

今日は、お肌の赤みがお悩みのお客様の効果写真をご紹介させていただきます。

もうお写真を見ていただくと分かりますが、この変化！！
お肌の赤みが消えて、さらに綺麗になりましたね♪
幹細胞のお手入れも、おすすめですが白玉ピーリングを行うと体の内側からより美白になります！

また、ピーリングは長年溜まった角質をはがすのでターンオーバ促進に繋がります。
赤みが気になる方、ニキビ跡のような赤いポツポツ感が気になる方、クレーター肌が気になる方にも本当におすすめしたいお手入れです！

ピーリング直後は、お肌がツヤツヤになり白くなりすぎて私はびっくりします(笑)
皆様も是非体感してみて下さい♪

ーーーーーーーーーーーーーー
GRACE静岡店 静岡県静岡市葵区呉服町2-9-6辰巳ビル7階
平日10:00～19:00 土日10:00～18:00まで
TEL 0120-008-079

こんにちは♪
GRACE静岡店です!(^^)!

突然ですが皆さん、お顔の毛穴が気になったことはありませんか？
私は特に鼻の毛穴が気になります、、。お鼻はお顔の中心にあるためほかの部分より余計に気になるのかなあと思いますが、毎日しっかりクレンジング＆洗顔をしてもそれだけでは落ちきらない汚れがあるということなんです( ;∀;)
また、毛穴の原因は紫外線、ストレス、ホルモンバランス、使うクレンジングや洗顔によって摩擦が起きたり乾燥してしまったり原因は色々ありますが一番大事なのは自分に合ったスキンケアを使うことです！
特にクレンジングと洗顔は大切です！！しっかり自分に合ったスキンケアを使いGRACEでご自身にあったケアをしていただけたら完璧です♪
ホームケアもすごく重要になってくるので何をしたらいいかわからない、なにを使ったらいいのかわからないという方は是非私たちGRACEスタッフに相談してください♪
GRACE静岡ではお客様一人一人にあったケアをご紹介させていただきます( ^^) _
今日から肌育を私たちと一緒に頑張りましょう♪

こんにちは♪
GRACE静岡店です(*^_^*)
本日はフェイシャルのコースに通われているお客様の変化写真をご覧ください♪ニキビ、ニキビ跡、毛穴がすごくすごく綺麗になっているのがわかりますよね♪
お客様の喜んでいただいている姿を見れて私たちスタッフもすごく嬉しいです(*^_^*)
ニキビ、ニキビ跡、毛穴ももちろんですがそれ以外のお悩みも私たちGRACE静岡店にお任せください♪
GRACE静岡店ではお客様一人一人にあったお手入れを紹介させていただいております！
どんな些細なお悩みでも構いませんので、ぜひ一度こ来院いただけたら嬉しいです!(^^)!
一緒に頑張っていけたら嬉しいです！！

ーーーーーーーーーーーー
GRACE静岡店 静岡県静岡市葵区呉服町2-9-6辰巳ビル7階
平日10:00～19:00 土日10:00～18:00まで
TEL 0120-008-079

こんにちは♪
GRECE静岡店です(^_^)

突然ですが皆様、目元のケアなどはどのようにしていますか？？
お客様の中でも「目元の悩み」の方は割と多い印象です。

目元のお悩みでいうと「クマ」のお悩みが圧倒的に多いです。
クマのせいでしっかり寝ているのに寝不足に見られる、疲れて見られる、実年齢より少し上に見られることが多い、涙袋がないなどなど。
クマが原因で悩みが増えたという方も少なくはありません。

こちらのお客様も目元のお悩みで来てくださいましたがこの変化量をご覧ください♪
目の下の色味がすごく薄く綺麗になっているのが分かりますよね！

目元の改善をしたいけどなにから始めたらよいか分からないという方も是非一度
私達GRECEに相談に来て下さい♪
GRECE静岡店ではお客さま一人一人に合ったメニューをご提案させていただいています(^_^)

ーーーーーーーーーーーー
GRACE静岡店 静岡県静岡市葵区呉服町2-9-6辰巳ビル7階
平日10:00～19:00 土日10:00～18:00まで
TEL 0120-008-079

こんにちは。
GRACE静岡店です！

GW始まりましたが、あいにくの雨ですね、、。
皆様はGW、どこに行かれますか？
蓄積された疲れをこの期間に無くして癒しのお時間を過ごしたいという方もいませんか？
本日は、疲れがとれる『耳介筋膜リリース』の効果についてご紹介させていただきます!(^^)

耳介筋とは！
耳介（耳の外側の部分）を覆う薄い膜のことです。ブログ画像耳介筋膜リリースは、耳の周りの筋肉をほぐすことで血行促進してくれます。

こんな効果がたくさんございます！！

・顔のむくみ解消
・小顔効果
・リフトアップ効果
・目の疲れ軽減
・肩や首の凝り改善
・自律神経のバランスを整える
・ストレス解消

たまった老廃物が流れることで、頭がすっきりしていきます♪
回数を重ねるごとによりほぐれていくので、効果も継続されます！
お顔のむくみが気になる方にもお勧めしたいです♪

皆様も是非お試しください！！

ーーーーーーーーーーーーーー
GRACE静岡店 静岡県静岡市葵区呉服町2-9-6辰巳ビル7階
平日10:00～19:00 土日10:00～18:00まで
TEL 0120-008-079