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こんにちは☆

本当毎日寒くて外に出るのも億劫ですよね(T ^ T)

今日は具がたくさん入った汁物を食べましょう。

具だくさん汁は、お野菜をたっぷり食べられ、満腹感を感じやすいのでダイエットにもおすすめです。

汁ごと食べることで野菜の水溶性ビタミンも逃すことなく摂れ、カラダが温まることもうれしいポイントですよ♪

具材の甘味や旨味を楽しみながらいただきましょう☆(o^^o)

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こんにちは☆

毎日寒い日が続きますね。

こうも寒いと体を温めるためにあったかいものを食べたくなりますね！今日はダイエットにもオススメなおでんの具をご紹介します(o^^o)

1．こんにゃく＆白滝

こんにゃくや白滝に含まれるグルコマンナンには、便秘予防や体内の不要なものを体外に排出したり、コレステロールの吸収や血糖値の上昇を抑えたりするなどの働きがあります。大きさにもよりますが、1個あたり10kcal程度でとても低カロリーなことも魅力ですね。

2．大根

大根はビタミンCや食物繊維が含まれているので、免疫力を高め風邪予防に効果的です。1個あたり約30kcalとこんにゃくと並んで低カロリーの具材ですが、しっかり味がしみこんでいるため、満足感を得られる具材でもあります。特に冬場の大根は寒さで甘さが増すので冬のメニューには欠かせませんね。

3．昆布

昆布は食物繊維・カルシウム・ヨウ素などを豊富に含んでいます。特にヨウ素は基礎代謝を活発にしたり脂質や糖質の代謝を促進したりする働きがあるのでダイエット中の方にはおすすめです。昆布は1個あたり約5kcalでとってもヘルシー。海藻は普段の食事で不足しがちなので、おでんでおいしくいただきましょう。

おでんのスープには、さまざまな食材に含まれる水溶性の栄養素（むくみを予防するカリウム、代謝や酵素の働きを助けるマグネシウムなど）が流れ出ています。おでんを手作りする時は、塩分を少なめにして野菜の栄養たっぷりのスープを味わうのもおすすめ。ですが、コンビニやレトルトのものは塩分量が多いので、できるだけ避けましょう。(>_<)

是非参考にしてみてください！

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みなさま、こんにちは(*^^*)

今年も1年よろしくお願いいたします。

当店は5日〜今年の営業をスタートしておりますが、明日仕事始めという方が多いのではないでしょうか？？

長期のお休みで気持ちがお休みモードから抜け出せない方も多いとは思いますが、頑張っていきましょーι(｀･-･´)/！！

ところでみなさんは、どんなお正月でしたか？？

美味しい食事やお酒を毎日食べてはゴロゴロとゆーくりと過ごしていた方や、久しぶりに会うお友達とワイワイしながらたくさんお酒を飲んでいた方はいらっしゃいませんか(艸дﾟ*)？？

そんなみなさん！！

ボディライン崩れてはいませんか？？
体重は増えていませんか？？

やばい。。。っと思った方は、今がチャンスですよ(๑•̀ㅂ•́)و✧︎！！

溜め込んでしまったものは、すぐにリセットしていきましょう！！！

当店ではそんなみなさまの為に、お得なクーポンもご用意させて頂いております♡

明日も当日ご予約がお受けできる状態となっておりますので、みなさまのご来店心からお待ちしておりますね(*˙꒳˙*)‧⁺✧︎*

それでは♡

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こんにちは☆

あっという間にお正月も過ぎて、

札幌店は本日5日より、スタッフ一同元気にスタート致しました！(*^▽^*)

ちなみに本日ご来店いただいたお客様は、年末年始気をつけて頂いていたようでお正月太りされていなかったですね！さすがです！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

まだこれからご来店頂くお客様もお会い出来るのを楽しみにお待ちしております！

1月は何かと忙しくなり、ご来店が遠のく方も多くなりますが、新年初めのご来店でしっかりとお体とお肌のケアをしましょう♪

是非お越しくださいませ。

お待ちしております☆

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 祝 2019年！

あけましておめでとうございます！

今年もどうぞ宜しくお願い致します。

私は無事体調も良くなり、先日初詣に行きました！みなさんは行きましたか？

私は今年も大吉でした！(o^^o)

何やらいいこと沢山書いてありましたよ～今年の初めから気分がいいですね♪

初詣の帰りに初売りにも行ってきたんですが、ずっと欲しかった新しい加湿器をとっても安く手に入れる事が出来て、大満足です☆

さすが初売り！！行ってみるもんですね笑

元々は買う予定では無かったのですが、忙しい中対応して下さった店員さんがとっても親切丁寧に説明してくれて、購入決定したんです。新年早々1番嬉しい出来事でしたよ♪

さて！札幌店は5日より営業スタートです！

皆様のご来店、楽しみにお待ちしております(*^^*)