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こんばんは♪
先日、制服を返しに来てくれた、船木さんが
差し入れをくれました♡

クッキーです♡
みんなで大切に食べています！

そして、先日ボジョレーヌーヴォーが解禁されたので、友達と飲みました♡

赤ワインは、ポリフェノールが含まれているので、
中性脂肪を抑える効果が期待できると言われてます♪
脂肪細胞の成長を抑えてくれ、体脂肪を減少してくれるので、
これからの時期、ダイエットをしているのに、飲み会が増えるという方には赤ワインがオススメですね★

明日は、祝日でお休みの方も多いかと思います！
明日の札幌店は、終日ご予約が埋まっております。
申し訳ございません。
明後日、24日〜は時間によっては、空きがございますので、ご予約お待ちしております！

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こんばんは♪
菅さんブログにもありましたが、
昨日は、ファイターズの優勝パレードがあり、
コンサドーレが優勝し、
北海道が盛り上がっております♪♪
夜中から夕方まで北海道のニュースは、びっしりやってました♪
ビールかけ私もやってみたいですヽ(´▽｀)/
今日は大根おろしについて！

※私のお箸は波平さんです♡
大根おろしはカロリーがとても低く
大根おろしならではの成分、イソチオシアネード！
大根おろしの辛い成分です。
代謝を活性化してくれる、燃焼効果に期待ができます！
デトックスに最適です♪
そして、ビタミンCが含まれているので、コラーゲンの生成を助けてくれ、
メラニン生成の抑制をしてくれます！
アンチエイジング、ダイエットに
効果が高い大根おろし、是非おかずと一緒に食べてみると良いかもしれませんね♪

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こんばんは♪
本日は、お休みをいただきコンサドーレの最終戦を見に行きました٩(^‿^)۶

コンサドーレＪ１に昇格しました＼(^-^)／
嬉しいです♡♡
その後は優勝をお祝いしに、焼肉を食べに行きました！！

もちろん、お肉を食べた後は、
紅茶を飲みますよ♪
油を排出してくれるので、是非お試しください＼(^-^)／

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こんにちは♪
本日の札幌、久しぶりに割と暖かいですね♪( ´▽｀)
ダウンを着たくなるほど寒い日や、
暖かい日、気温差がありますが、体調を崩されてる方はいらっしゃいませんか？
インフルエンザも流行ってきているので、気を付けてくださいね☆

本日は、毛穴洗浄！
先日のフェイシャルマッサージのブログで、顔のラジオ波をする前に、毛穴洗浄をしてからと、
書きましたが、見て頂けましたか？
今回は、どのメニューとも相性の良いジェットクリアについて☆
四季関係なく
★皮脂のベタつきがある
★毛穴が開いている
★毛穴の汚れを放置している
★間違えたホームケアをしている
★鼻に角栓がつまっている
★オデコにプツプツ白ニキビがある
どれか1つにでも当てはまる方がほとんどだと思います！
カテキン成分配合の、ジェットクリア専用化粧水を空気の圧でお手入れをしていきます！
冷たくて、気持ちの良い機械なので、真夏には大人気のジェットクリア！

毎日クレンジングをしてはいただいてるとは思いますが、、
手では取れない汚れが日に日に、毛穴に詰まってしまいます！
１年を通して、大切な毛穴ケア☆
光フェイシャルや、美容液導入をする前に、やってあげると毛穴の汚れが
リセットされているので、
効果も高まります♪

スタッフにも大人気です♡
是非、お試しください♡

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こんにちは♪
前回のブログに続き、体幹についてです！

体幹とは、身体の頭と、手足を除いた部分の事を言います。
人間の身体には、2種類の筋肉があり、
★インナーマッスルとも呼ばれる、身体の深い部分にあり、身体を動かすための筋肉、深層筋。
★表面に近い部分にあり、身体を支える表層筋。
それぞれ、役割が違ってきます。
ただ、支える筋肉がしっかり使えていることにより、動かす筋肉も、役割を果たすことができるのです！
体幹が弱くなってしまうと、
内臓の位置を、本来ある位置に収めることができなくなってしまいます。
そして、姿勢を維持している筋肉なので、
猫背になってしまったり、腰が痛くなってしまうことも、原因の１つです。
姿勢が悪い方の特徴として、
お腹がぽっこりしてしまいます！
グレースでは、インナーマッスルを鍛える機械もございますので、
中々、お家で、体幹トレーニングができないなぁ。。
これのトレーニングは正解なのかな？
長続きしないなぁ。。
と言う方にはオススメです★

本日も、ご来店お待ちしております！

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こんにちは♪
昨日、菅さんが更新していた、白い恋人！
札幌には、白い恋人パークという、
お菓子が売っていたり、作れたり、
冬はイルミネーションがきれいな、ちょっとした観光地があります！
その横に、コンサドーレの練習場があります(^o^)
練習を見に行くと、選手に会えます♡
うまくいけば、写真やサインももらえます♡
お休みの日に、仕事の日よりも早起きをして行ってきました♡
選手に会うこともできました♡

選手達の運動量の凄さ！すごいですね！
グラウンドを一周する速さ！さすがです。
中には、体幹トレーニングをしている選手もいました！
そもそも、『体幹』よく聞きますが、体幹とは何かご存知ですか？？
体幹を鍛えると、どうなるのか！
体幹が弱まると、どうなってしまうのか！
次回、豆知識を更新致しますね★