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こんにちは(^^)
前回更新をした、週末ファスティング！
３日間で-1.5キロでした☆
今回は回復食は自分で作りました！


玄米のお粥がすごく美味しく感じました！！(^o^)

次は、畠山さんがファスティング中なので結果が楽しみですね♪
来月はもう少し長い期間でやろうと思っています！

もう１枚は、ファスティングをする前に作ったミゴレンです！

ご飯を作る、YouTubeを見て運動をする・・・皆様はおうち時間は何をして過ごしていますか？

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こんにちは！
お家にいる時間が増えると圧倒的に
動いている時間が少なく座っていることが多い、、、
猫背で座っていることで原因で
ウエスト周りがもたついてきていることに気付きました、、！
姿勢の大切さを改めて実感しましたよ(о´∀`о)
最近はオンライン飲みをしながら駄菓子パーティーをしました⭐︎
懐かしい駄菓子や、初めて見る駄菓子も
ありました(*^▽^*)

遠足の時必ず買っていた駄菓子はありますか？
たくさん食べて飲んで、ここ1ヶ月蓄えているので次の日からは
週末ファスティングをしています！！
年齢と共に減ってしまう酵素を体内に補給しながら、
毒素出しを一緒にしましょう！
ファスティングをすると
浮腫がなくなり身体が軽くなる！
身体のラインが変わる！
体重も減る！食べたい欲が変わる！
生理痛も緩和される！
良いことだらけですね♪
実は、腸内がきれいになると幸せホルモンの
[セロトニン]が分泌されると言われています♪
自粛生活でストレスが溜まっている方は、
セロトニン別名ハッピーホルモンを
たくさん分泌してあげるのもおすすめです♪

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こんにちは！
GWがはじまりましたね！！
今年は今までと違いステイホーム週間ですね。
どこにも行けずの毎日ですが、
今だからこそできることってたくさん
あるなと思いましたよ♪(o^^o)
お家の掃除や、普段時間がないことを理由に
サボりガチなランニングや半身浴！！
私は朝から半身浴をする習慣があるのですが
お休みに早起きをしてランニングをして半身浴を
してみました(^^)
メソボディクリームを使ってサポーターをつけて
１日を過ごすと身体がすっきりでしたよ♪
今だからこそゆっくりできる自分のケアも
ありますのでやってみてくださいね♡
そして外食に行けないからこそ前回に引き続き
今回は韓国料理にしました♪

自粛が終わったら皆様はなにをしたいですか？
私はすぐにでもディズニーに行きたいです♡
終わったら楽しいことがたくさん待っているので
今は少し我慢をしておうち時間を健康的にしっかり過ごしましょう♪

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こんにちは☺
やっと春がきたかと思っていましたが・・・また雪が降っていましたね(‘Д’)

自粛生活ということで、今回のお休みも
おうち時間ということで料理をしていました☆
最近レンジで焼売を作ることにハマっておりまして・・・
色んな焼売に挑戦しているのですが、余ったたねで肉まんを作ってみました！！！

そして、オンライン飲みをする日々が続いているので、
少しでもヘルシーなおつまみと夜ご飯を
心がけています！！
写真は1番ヒットした白滝料理です♡
コロナ太りは避けたいですよね？
既に太ってしまったよ・・・という方！！
恐らくどこにも行けず食べる飲むを繰り返し胃が大きくなってしまっています・・
週末ファスティングをしてまずはリセットをしましょう★
コロナに負けないようしっかり栄養を摂る事がとても大切です！
酵素を飲んで免疫力も高めてくださいね！

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こんにちは！！
２連休に温泉へ行く予定でしたが・・・キャンセルをしました(:_;)
ゆっくりお家で過ごし、

米粉でピザを作りました(*’ω’*)
生地は少しでもヘルシーに！！
食べて飲んで・・出歩くことができず消費が中々されていないな・・・と思い
お家でトレーニングと韓国のダンスもしました！笑
次の日には筋肉痛が・・・(>__<)
皆様のおうち時間の過ごし方も教えてくださいね☆

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こんにちは(*^^*)
４月からブランノアールシリーズにクレンジング・洗顔が
誕生します☆☆
基礎化粧品一式ブランノアールで揃えることができますね！！

日々！むしろ毎日必ず使うクレンジングと洗顔にも
人幹細胞が入っていて、、
その後化粧水美容液クリームにも高濃度の
人幹細胞がたっぷり！！
お家でもお肌再生のお手伝いができますね♡
すっぴんがきれいなトラブルゼロのお肌！
ストレスフリーですよね！！？
肌荒れをしているとストレスが溜まりませんか？

人前に出にくいな、、、
ニキビ見られてないかな？、、
コンシーラで隠して更に悪化、、。
花粉や、コロナウィルでのマスク生活、、
毛穴が目立ってしまう方や、
最近ニキビが増えた？！と感じる形、、
是非お試しください♡♡