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こんにちは(^^)
前回更新をした、週末ファスティング！
３日間で-1.5キロでした☆
今回は回復食は自分で作りました！


玄米のお粥がすごく美味しく感じました！！(^o^)

次は、畠山さんがファスティング中なので結果が楽しみですね♪
来月はもう少し長い期間でやろうと思っています！

もう１枚は、ファスティングをする前に作ったミゴレンです！

ご飯を作る、YouTubeを見て運動をする・・・皆様はおうち時間は何をして過ごしていますか？